Denk(e)Weise
Sabine Sender
Podcast
"Denk(e)Weise" mein Podcast und Herzensprojekt für Dich. Du bist hier richtig …, wenn Du mitten in einem Burnout steckst…, wenn Du das Gefühl hast kurz vor einen Burnout zu stehen…, wenn Du als Angehöriger oder Freund einem Dir wertvollen Menschen helfen willst. Ich bin Sabine Sender, ganzheitliche Coachin und Mentorin für BurnOut-Prävention. Nach meiner Karriere als Informatikerin und persönlicher Erfahrung mit zwei Burnouts, habe ich mich für eine Neuausrichtung entschieden und eine zertifizierte Ausbildung zur Burnout-Beraterin absolviert. Seitdem arbeite ich als Coachin und Mentorin in der BurnOut-Prävention. In meinem Herzensprojekt "Denk(e)Weise" dreht sich alles um die aktive Burnout-Prävention. In diesem Podcast sprechen wir über Mentale Stärke, Resilienz, Achtsamkeit, Sport und Bewegung, Ernährung und Entspannung – kurz: über Deinen Lebensstil als ganzheitlichen Weg zu Deinem Wohlbefinden. Mein Ziel ist es, Dich zu ermächtigen, BurnOut-Prävention zu erlernen und die erlernten Techniken und Methoden in deinem Alltag umzusetzen. Denn du darfst brennen, aber nicht ausbrennen. Herzensgrüße Sabine
Mut - Schlüssel zur Überwindung von Burnout
10.06.2024•10:16
Mut wird oft als etwas Großes und Heldenhaftes gesehen, aber in Wirklichkeit zeigt er sich auch in kleinen, alltäglichen Entscheidungen. Es ist der Mut, aufzustehen und weiterzumachen, auch wenn alles schwer und überwältigend scheint.Hier kannst Du mich bei Facebook, Instagram oder Youtube finden.WebSite: https://sabinesender.deBlog: https://sabinesender.de/blogMail: podcast@sabinesender.de
ResilienzSäule 3 - Opferrolle verlassen (3/7)
08.12.2023•16:11
Die Opferrolle zu betrachten ist kein leichtes Thema. Diese Episode widmet sich nicht nur der Beschreibung der Haltung in der Opferrolle, sondern auch den Gründen, die Menschen in diese Rolle führen. Der Zusammenhang zwischen verlorenem Selbstwert und Opferrolle wird ebenso beleuchtet wie die Bedeutung der Opferrolle in Bezug auf Resilienz.
Besinnliche Zeit - Mit Freude bei mir selbst sein...
07.12.2023•5:29
Für die „besinnliche Zeit“ habe ich ein paar kleine Geschenke verpackt – in Form von Kontent, Gedanken die ich teilen möchte, Erfahrungen und kleine Tipps, die alle aus meinem Portfolio der Achtsamkeit, der Stärkung der Resilienz, der Veränderung des MindSets stammen.Ich wünsche Euch hierzu viel Freude und eine wirklich „besinnliche und glückliche Zeit“.Hier kannst Du mich bei Facebook, Instagram oder Youtube finden.WebSite: https://sabinesender.deBlog: https://sabinesender.de/blogMail: podcast@sabinesender.de
Besinnliche Zeit - ...über das Loslassen
05.12.2023•6:58
Für die „besinnliche Zeit“ habe ich ein paar kleine Geschenke verpackt – in Form von Kontent, Gedanken die ich teilen möchte, Erfahrungen und kleine Tipps, die alle aus meinem Portfolio der Achtsamkeit, der Stärkung der Resilienz, der Veränderung des MindSets stammen.Ich wünsche Euch hierzu viel Freude und eine wirklich „besinnliche und glückliche Zeit“.Hier kannst Du mich bei Facebook, Instagram oder Youtube finden.WebSite: https://sabinesender.deBlog: https://sabinesender.de/blogMail: podcast@sabinesender.de
Persönliche Lebenskraft - Selbstliebe - Selbstliebe im Alltag Teil 4/4
09.11.2023•26:03
Selbstliebe im Alltag zu praktizieren bedeutet, sich kontinuierlich der eigenen Bedürfnisse bewusst zu sein und sich aktiv für das eigene Wohlbefinden zu engagieren. Es erfordert eine ständige Achtsamkeit für die eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen. Um Selbstliebe in den Alltag zu integrieren, können verschiedene praktische Schritte unternommen werden.Durch die konsequente Umsetzung dieser Schritte kannst du Selbstliebe in deinen Alltag integrieren und eine positive Beziehung zu dir selbst fördern. Dieser Prozess erfordert Zeit, Geduld und kontinuierliche Bemühungen, aber er ist entscheidend für ein erfülltes und gesundes Leben.Hier kannst Du mich bei Facebook, Instagram oder Youtube finden.WebSite: https://sabinesender.deBlog: https://sabinesender.de/blogMail: podcast@sabinesender.de