06.04.2023 • 8 Min.

Was ist Resilienz?Resilienz, als psychische Widerstandskraft bekannt, wird oft als das Immunsystem der Seele bezeichnet. Um eine tiefere Einsicht zu ermöglichen, dient das Modell der "7 Säulen" oder Resilienz-Faktoren als anschaulicher Rahmen. Diese Faktoren fungieren als Bausteine, um die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress zu stärken und auszubauen. Es ist wichtig zu betonen, dass diese Säulen flexibel und dynamisch sind, nicht isoliert voneinander betrachtet werden sollten und dass Resilienz erlernbar, trainierbar und anpassungsfähig ist. Eine robuste Resilienz ermöglicht es, Stress zu umgehen oder zu minimieren.