11.10.2025 • 8 Min.

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise zur Basen-Überschuss-Ernährung. Vor 20 Jahren konnte ich mit dem Konzept noch gar nichts anfangen: Fleisch, Wurst und Süßigkeiten waren fester Bestandteil meines Lebens – Gemüse und Müsli dagegen eher langweilig. Doch dann entdeckte ich das Basenfasten für mich und begleitete regelmäßig Gruppen durch ihre Entlastungswochen. Was als kleine Entgiftung begann, hat mein Essverhalten und mein Gesundheitsbewusstsein Stück für Stück verändert. Heute lebe ich nicht nur basenüberschüssig, sondern kombiniere diese Ernährungsform auch mit ernährungsmedizinischem Wissen – und das macht sie für mich so wirkungsvoll und spannend. In dieser Episode erfährst du: ✅ warum die 70:30- bzw. 80:20-Regel den Säure-Basen-Haushalt entlastet ✅ wie Basenfasten langfristig zu einer genussvollen Ernährungsumstellung führen kann ✅ welche gesundheitlichen Vorteile eine basenüberschüssige Ernährung wissenschaftlich belegt hat – von mehr Energie bis hin zur Unterstützung bei chronischen Beschwerden ? Wenn du neugierig bist, wie man mit der richtigen Ernährung nicht nur den Körper entlastet, sondern auch das Leben bereichert, dann hör unbedingt rein! ? Hier geht’s auch zur Video-Folge: https://youtu.be/E3maKtj84Gs Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Email: 5.minuten.impuls@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #BasenÜberschuss #Basenfasten #GesundeErnährung #SäureBasenHaushalt #ErnährungMitGenuss #BasischeErnährung #GesundLeben #ErnährungsTipps #BasenPower #NatürlicheErnährung #Immunsystem #Selbstheilung