09.04.2026 • 26 Min.

Schön, dass Du wieder eingeschaltet hast! Sagst du oft Ja – obwohl du längst Nein sagen möchtest? Stellst du dich selbst hinten an, nur damit es allen anderen gut geht? Und merkst du, wie du dich dabei Stück für Stück verlierst? Dann ist diese Folge für dich. Denn People Pleasing ist keine Stärke. Es ist eine Überlebensstrategie – tief verankert in deinem Nervensystem. Ein Muster, das dich einst geschützt hat… und dich heute davon abhält, wirklich du zu sein. Doch was wäre, wenn du aufhörst, dich anzupassen – und anfängst, dich selbst zu wählen? In dieser Episode nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte – in Momente, in denen ich mich selbst verloren habe, weil ich es allen recht machen wollte. Und ich zeige dir, wie ich gelernt habe, wieder bei mir anzukommen. Du erfährst: Warum du dich ständig anpasst – und was wirklich dahinter steckt Wie du klare Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung Wie du endlich wieder spürst, was DU willst – und dich selbst an erste Stelle setzt Außerdem spreche ich darüber, warum es sich so schwer anfühlt, Nein zu sagen – und wie du lernst, die Reaktionen anderer auszuhalten, ohne dich selbst zu verraten. Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, dich nicht länger zu verlieren – sondern dich selbst endlich an erste Stelle zu setzen. Drück auf Play und komm zurück zu dir. Mein Buch kannst du hier bestellen: www.annabellwhitney.de/buch Deine Annabell Whitney -- Lets Connect Sichere dir Tickets für die Tour „FIREWORK!“: https://annabellwhitney.de/show/ Bestelle Annabell Whitney’s Buch „Be Your Own Star”: www.annabellwhitney.de/buch Webseite: www.annabellwhitney.de Instagram: https://www.instagram.com/annabell_whitney/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annabellwhitney/ YouTube: https://www.youtube.com/@AnnabellWhitney Schreibe Annabell Whitney: info@annabellwhitney.de Lets Connect Sichere dir Tickets für die Tour „FIREWORK!“: https://annabellwhitney.de/show/ Bestelle Annabell Whitney’s Buch „Be Your Own Star”: www.annabellwhitney.de/buch Webseite: www.annabellwhitney.de Instagram: https://www.instagram.com/annabell_whitney/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annabellwhitney/ YouTube: https://www.youtube.com/@AnnabellWhitney Schreibe Annabell Whitney: info@annabellwhitney.de Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.