22.07.2026 • 30 Min.

In dieser Folge spricht Jens Wienand mit Gökşen Meine darüber, wie Improvisationstheater helfen kann, gelassener mit Stress, Unsicherheit und dem Chaos des Alltags umzugehen. Gökşen zeigt, warum Impro nicht nur eine Bühnenform ist, sondern eine Haltung: wahrnehmen, annehmen, vertrauen — und handlungsfähig bleiben. Unser GastGökşen Meine ist Trainerin, Coach, Impro-Spielerin und Dozentin an der Hochschule Ansbach. Seit über 22 Jahren steht sie mit der Improgruppe Volle Möhre auf der Bühne. In ihrem Kapitel im Buch Der ImproCode schreibt sie über Impro und Stressresilienz — und darüber, wie Impro-Haltung uns helfen kann, mit schwierigen Situationen bewusster, gelassener und lebendiger umzugehen. Link zur Webseite: www.meineart.training Kapitelübersicht00:00 Intro und Vorstellung 03:17 Gökşens Weg zum Improtheater 07:00 Magic Impro-Moment von Gökşen 09:00 Impro und Stressresilienz 14:45 Das BESSI-Modell 21:00 Speedy Questions an Gökşen 26:49 3 Dinge zum Mitnehmen 29:07 Eine Welt mit mehr Impro In der Folge erwähntImprogruppe Volle Möhre Hochschule Ansbach Impro-Marathon Regensburg Der ImproCode Stressresilienz BESSI-Modell: B – Bewegung E – Entspannung S – Soziales S – Schöne Dinge I – Imagination Mehr zum Buch, zum Podcast und den HostsDas Buch Der ImproCode entstand auf eine Initiative von ImproHotel – Improtheater und Urlaub an magischen Orten. Im Podcast „Der Impro-Code“ sprechen Reinhild Schwarte, Jens Wienand und Uli Grünewald mit den Autor:innen zum gleichnamigen Buch über die Themen ihrer Kapitel und darüber, wie Improvisation auf der Bühne, im Beruf und im Alltag wirkt. Es geht um Spontaneität, Flexibilität, Storytelling, Moderation, Resilienz und um konkrete Impulse für mehr Handlungsspielraum in unsicheren Situationen. Reinhild Schwarte - https://www.ikepp.de Jens Wienand - https://www.jenswienand.de Uli Grünewald - https://ulrich-gruenewald.de Dein FeedbackHat dir die Folge gefallen? Dann gleich den Podcast abonnieren und gib gerne eine Bewertung ab!