14.05.2026 • 41 Min.

Wir wollten eigentlich nur gesünder leben. Ein bisschen Sport, besser essen, produktiver sein. Und plötzlich trackt man Schlaf, Schritte, Kalorien, Stresslevel und hat ein schlechtes Gewissen, wenn man einfach mal nichts macht. In dieser Folge sprechen wir über Selbstoptimierung, Leistungsdruck und warum Ausruhen sich für viele inzwischen falsch anfühlt. Zwischen Apple Watch, Social Media, HYROX, Produktivität und Dauerstress stellen wir uns die Frage: Wann reicht man sich eigentlich selbst? Eine ehrliche Folge über Motivation, Kontrolle, Überforderung und den Versuch, ständig die beste Version von sich selbst sein zu müssen.