Die Ärztin & der Nerd – Health, Tech & Longevity
Dr. med. Anne Latz, Toan Nguyen
Podcast
Was passiert, wenn eine Ärztin und ein Unternehmer gemeinsam die Zukunft der Gesundheit neu denken? Ein Podcast über Longevity, Leistungsfähigkeit, Business – und die Kunst, gesund und glücklich alt zu werden. Für Menschen, die besser altern, klarer denken und stärker leben wollen. Dr. med. Anne Latz ist Ärztin, Harvard-Absolventin, Unternehmerin und promovierte Wissenschaftlerin mit einem Master in Business. Sie zählt zu den führenden Stimmen für Prävention und Lifestyle-Medizin – mehrfach ausgezeichnet, u. a. vom Handelsblatt und der Boston Consulting Group (BCG). Toan Nguyen ist Unternehmer, Investor, Futurist und Biohacker mit einem Faible für High-End Gadgets, Selbstexperimente und radikale Zukunftsthesen. Er gilt als „Wunderkind der Werbebranche“ (Handelsblatt), „Rockstar“ (W&V), „Magier“ (RampStyle) und „Super Nerd“ (Meedia). Gemeinsam erkunden sie, wie Körper, Kopf und Karriere langfristig performen können – mit Hebeln wie Longevity-Medizin, mentaler Gesundheit, Schlaf, Fasten, Supplementen, Wearables, moderner Diagnostik und VC-Moonshots. Im Gespräch: Ärzt:innen, Wissenschaftler:innen, Venture-Capital-Partner:innen, CEOs und Prominente. Sie diskutieren, wie wir in Zukunft länger gesund, klar und leistungsfähig bleiben. Wo stehen wir heute? Was sind die Wetten auf die Zukunft? Und was macht Menschen nicht nur performant, sondern wirklich glücklich? Ein Podcast zwischen Deep Dives und Innovationen. Mal mit Gästen, mal im Schlagabtausch – immer echt, nie belehrend. Neue Folgen jeden Donnerstag. Denn Longevity ist kein Luxus. Es ist ein Mindset. Produziert von Podstars by OMR. Powered by Longevity Germany
Das New Leadership Paradox: Healthy Work & Family im Realitätscheck | Laura Bornmann
Vor 5 Tagen•1:09:19
Die Arbeitswelt steht Kopf: Künstliche Intelligenz verändert alles, die Unsicherheit wächst und alte Führungsmodelle greifen nicht mehr. Aber wie führt man ein Team durch eine Zeit, die man selbst noch gar nicht richtig versteht?
#Cheat Codes: Longevity auf Reisen
23.04.2026•35:36
Egal ob auf Geschäftsreise oder im Urlaub – wer viel unterwegs ist, kennt das Problem: Der gewohnte Alltag fällt weg und gesunde Routinen bleiben oft auf der Strecke. In dieser "Cheat Code"-Folge öffnen Anne und Toan ihre Travel-Bags und teilen ihre absoluten Gamechanger-Hacks für ein gesundes Leben aus dem Handgepäck!
Best Of Biomarker Fundamentals
16.04.2026•31:39
"Messen, machen, messen" – das ist unser Lieblingsmantra für einen smarten Blick auf Biomarker! Aber welche Daten und Biomarker sind wirklich wichtig, um Eure jetztige Gesundheit zu tracken und eure Lebensspanne aktiv zu verlängern? In dieser "Best of Most Replayed"-Folge bringen wir euch einige der wichtigsten Biomarker zurück! Wir klären, warum ihr beim Tracken immer den Fokus auf Verhaltensänderungen und Körpergefühl statt auf reine Zahlen legen solltet. Erfahrt, welche 7 Körpersysteme inklusive Biomarker nach dem Prinzip der funktionellen Medizin entscheidend sind, warum bei Männern freies Testosteron (SHBG-Spiegel) der Schlüssel zur Vitalität ist und wie ihr mit simplen Tools euer Bio-Age "hackt". Plus: Toans wichtigster Indikator für ein langes, gesundes Leben, der nichts mit Technik, aber alles mit eurem autonomen Nervensystem zu tun hat!
Das Reverse-Aging-Experiment: Wie ist Toan’s Bio-Age?
09.04.2026•39:48
Das Alter auf dem Papier? Das lässt sich nicht ändern. Aber was ist mit dem biologischen Alter – dem wahren Zustand unserer Zellen und Organe? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema "Bio-Age" ein! Toan hat Anfang des Jahres 40 geknackt und nimmt uns mit in sein persönliches Monitoring: Hat er sein ambitioniertes Ziel, biologisch wieder 30 zu sein, erreicht? Er teilt seine Ergebnisse, verrät, welche drei Tools er nutzt und wie er seine Lebens- und Gesundheitsspanne durch simple Methoden optimiert hat. Anne ordnet als Ärztin das Ganze medizinisch ein und erklärt, warum "The Hallmarks of Aging" der Schlüssel sind, um Zellverschleiß und inneren Entzündungen ("Inflammaging") vorzubeugen. Wir diskutieren, ob es bei Reverse-Aging um Eitelkeit oder Gesundheitsprävention geht!
Longevity für Schwanger- und Elternschaft
02.04.2026•42:13
Was du während der Schwangerschaft isst, fühlst und tust, prägt die Gesundheit deines Kindes für sein gesamtes Leben. In dieser Folge werfen wir einen wissenschaftlichen Blick auf das Wunder Schwangerschaft und erklären, warum dieses sensible Zeitfenster die größte Chance für echte Gesundheitsförderung deines Babys ist. Wir klären, warum das erste Trimester für werdende Mütter oft reiner „Survival-Modus“ ist und wieso wir uns von veralteten Ratschlägen wie dem „Essen für Zwei“ dringend verabschieden müssen.
Best-Of: Die ultimativen Longevity Basics
26.03.2026•26:48
Ihr habt zurückgespult, “repeat” gedrückt, eifrig mitgeschrieben und Aha-Momente geteilt! In dieser Special-Folge von „Die Ärztin und der Nerd“ präsentieren Anne und Toan eine erste Auswahl an "Most Replayed Moments" der bisherigen Episoden. Wir haben in die Daten geschaut und die wertvollsten Erkenntnisse aus unseren Gesprächen mit Expert:innen in einem nerdigen Best-of für euch zusammengefasst.