24.10.2021 • 35 Min.

Wenn wir schwanger sind, verändert sich unser Körper und auch unser Körpergefühl. Wenn wir zuvor sehr sportlich waren und uns mit unserem Körper gut verbunden gefühlt haben, können wir durch ein gezieltes Training diese gute Verbindung aufrechterhalten. Und wenn wir zuvor nicht sportlich waren, können wir die Schwangerschaft als Chance nutzen, unseren Körper nun besser kennenzulernen und ihn zu unterstützen in dieser herausfordernden Zeit, indem wir unsere Muskeln stabilisieren, ohne uns unter Druck zu setzen oder zu überfordern.