06.05.2026 • 46 Min.

Diese Folge ist schon vor 4 Wochen bei Podimo erschienen. Dort kannst du die Folgen kostenlos hören und mit Video schauen. Dafür einfach kostenlos die Podimo-App downloaden: https://podimo.de/harteundzarte _ In dieser Folge dreht sich alles rund um die Themen Sport, Ernährung und Disziplin. Serdar erzählt vom Kampf mit seinem Gewicht. Wann war der Moment, in dem er sein Leben umgekrempelt hat? Was machen Panagiota und Serdar, wenn sie mal keine Motivation für Sport haben und was ist für die beiden am wichtigsten, um ein zufriedenes Leben zu führen? Das und noch viel mehr hört ihr in der neuen Folge „Die Harte und der Zarte“. ? Eine neue Folge „Die Harte & der Zarte“ gibt es jeden Mittwoch kostenlos bei Podimo. Wenn ihr noch mehr von Panagiota & Serdar hören & sehen möchtet, gibt es zu jeder Folge noch einen extra Bonus-Teil. Alles, was ihr dafür tun müsst, ist, ein Podimo-Premium-Abonnement abzuschließen – für nur 4,99 € im Monat. Folgt „Die Harte & der Zarte“ bei Podimo und auf Instagram: @diehartederzarte_podcast, um nichts zu verpassen ? Credits: „Die Harte & der Zarte“ ist ein Podcast von Podimo. Hosts: Panagiota Petridou, Serdar Karibik Produzentin: Marianne Rust Marketing: Katharina Witzani Sound & Video: Felix Andorf Cover-Design: Christoph Brandes Executive Producer: Madeleine Petry