Die Küstenfrolleins
Carina Dawert und Roberta Xiros
Podcast, Unterhaltung
Moin, wir sind die Küstenfrolleins. Wir sind echt. Wir sind ehrlich. Und ganz schön unterschiedlich. Wir, das sind Carina und Roberta. Wir erzählen uns alles, wirklich alles. Dabei werfen wir uns gnadenlos unsere Wahrheiten um die Ohren … und lernen daraus! Die Küstenfrolleins, das heißt so viel wie: Tierfreier Singlehaushalt trifft auf alleinerziehende Mama, Großstadt trifft auf Dorf, Jahrgang 90 auf Jahrgang 76, Nordlicht auf Ruhrpottperle und Berufsschnackerin auf Coachin. Uns ist kein Thema zu unbequem und keine Erfahrung zu brisant, um sie zu teilen. Warum? Weil wir vor allem eins sind: stinknormal. Und ‘n büschn lustig. Sagt man uns zumindest nach. Wir holen dich da ab, wo du stehst: mitten im Leben. Also zieh die Jogger an und den BH aus, oder beides, schnapp’ dir einen Drink, setz’ dich zu uns … und dann lass mal schnacken! Auf Instagram findest du uns unter @diekuestenfrolleins_podcast. Du möchtest deine Erfahrungen und Themen mit uns teilen? Immer her damit! Schreib uns an moin@kuestenfrolleins.de. Bis die Tage!
Ist Dating im "echten Leben" ein Mythos?
Gestern•34:31
Dating abseits der Apps ist auch kein Selbstläufer: Carina erzählt von einem knisternden Discofox auf dem Hamburger Oktoberfest und einem Partyflirt, der trotz erster Nachrichten im Sand verläuft. Mit Roberta diskutiert sie über verpasste Zeitfenster, unklare Signale und die Frage, wie viel Initiative und Verbindlichkeit beim Kennenlernen dazugehört. Ehrlich, ein bisschen ernüchternd und ziemlich lustig.
Unglücklich im Job: Kündigen oder etwas verändern?
22.10.2026•44:36
Im Job bleiben, etwas verändern oder kündigen? Ausgehend von einem Höhrerinnenbrief über fehlende Einarbeitung, Selbstzweifel und Zukunftsängste sprechen Carina und Roberta über unglückliche Arbeitssituationen. Sie diskutieren, wie du eigene Stärken wieder erkennst, Bedürfnisse klar aussprichst und herausfindest, was du beruflich wirklich möchtest. Dazu teilen beide persönliche Erfahrungen mit beruflichen Neuanfängen – zwischen Sicherheitsbedürfnis und dem Mut zum Sprung. | Songtipp zur Folge: Großstadtgeflüster - Ich kündige
Wann macht eine Freundschaft keinen Sinn mehr?
08.10.2026•57:05
Der Verlust einer Freundschaft schmerzt wie Liebeskummer! Manche Menschen begleiten uns leider nur ein Teil des Weges und manchmal tut genau das doppelt weh. Vor allem dann, wenn ein Streit zum Ende einer Freundschaft geführt hat, den man eigentlich hätte vermeiden können. Wie streitet man also richtig in einer Freundschaft? Wie findet man Lösungen für Konflikte in Freundschaften? Und wie kann man Menschen gehen lassen, auch wenn sie immer zum Leben dazu gehört haben? Schreibt uns eure Erfahrungen an moin@kuestenfrolleins.de oder schreibt uns eine DM bei Insta an @diekuestenfrolleins_podcast.
Male Gaze - braucht den Quatsch jemand?
24.09.2026•51:29
Was ist eigentlich dieser "Male Gaze" über den alle reden? Und kann den endlich mal jemand zum Müll bringen? Objektifizierung und Sexualisierung sind wirklich out. Aber warum hält sich der Bums so konsequent in allem, was wir konsumieren? Eine junge Hörerin fragt sich, warum Frauen immer wieder ihre Kompetenz abgesprochen wird. Und was geht in dem Kopf eines normales Mannes vor, der glaubt, sich mit einer Berufsathletin messen zu können? Die Küstenfrolleins decken auf! Naja, und sie trinken Sekt. Hilft ja nix! | Schreibt uns eure Themenwünsche und Storys an moin@kuestenfrolleins.de oder bei Insta an @diekuestenfrolleins_podcast. | Content-Tipp aus der Folge: Evelyn Höllrigl @little.paper.plane
Was tut mehr weh: Korb oder Ghosting?
10.09.2026•49:20
Kennst du dieses hohle Gefühl im Bauch, wenn du spürst, dass sich deine Kennenlernphase gerade heimlich aus dem Staub machen will? Was macht man dann? Fordert man den Korb ein oder lässt man sich ghosten? Heute hört ihr echte Körbe, die wir bekommen haben und die echt weh taten. Und irgendwie tun sie auch heute noch weh, wenn wir darüber sprechen. Wie schafft man es also, trotzdem nicht die Lust am Dating zu verlieren? Warum Carina als "Caiserliche Corbsammlerin" immer noch an die Liebe glaubt und was Roberta für Dating-Tipps gegen Ghosting hat, hört ihr in der Folge. Songtipp zur Folge: Gregor Hägele - 1 Song lang Schreibt uns eure Datingfails an moin@kuestenfrolleins.de oder folgt uns rein bei Instagram @diekuestenfrolleins_podcast.
Ist Sex während der Periode okay?
27.08.2026•46:06
Zeit für einen Tabu-Bruch: Hände hoch - wer hat alles Sex während der Regel? Müssen Frauen wirklich öfter auf Toilette, wenn sie menstruieren? Sind diese Kopfschmerzen normal? Und warum sind wir immer so nah am Wasser gebaut? Und was zur Hölle ist zu tun, wenn sich ein Huhn deinen benutzten Tampon schnappt und damit gackernd übern Platz läuft? Wie immer sprechen die Küstenfrolleins Carina Dawert und Roberta Xiros aus, was viele sich nicht trauen. Und ein bisschen was Neues lernt ihr dabei auch. | Schreibt uns eure ekligsten, lustigsten und schönsten Erfahrungen an moin@kuestenfrolleins.de oder bei Insta an @diekuestenfrolleins_podcast. | Tipp aus der Folge: erdbeerwoche.de