10.10.2024 • 59 Min.

In dieser Folge rede ich rund um das Thema Schlafen. Weniger Medizinisches dafür Praktische Tipps die ihr ausprobieren könnt und teile meine Erfahrungen mit euch. Von hier kamen die Facts die ich vorgelesen habe: https://www.belama.de/magazin/10-spannende-fakten-ueber-deinen-schlaf/Diese Podcastfolge habe ich erwähnt, in der es auch um das Thema Schlafen geht, mit etwas mehr Medizinischen Fakten. ( Schweizerdeutscher Podcast) : https://open.spotify.com/episode/29etug9aCHabQ9oHuRI0Wf?si=99137fd723514d7fDu willst dir die Playlist anhören die ich erwähnt habe, die mich momentan in den Schlaf wiegt? https://open.spotify.com/playlist/6DAR7sX3az0u2IKPnTocWn?si=8e1f608386a44c5b Zum Abschluss habe ich euch ein kleines Schlafgebet geschrieben:Schlafgebet Gute Nacht liebe Augen, danke für die Sicht die ihr mir geschenkt habt. Gute Nacht liebes Gehirn, danke für all die Gedanken, alle Positiven und Negativen. Ich habe heute viel gelernt. Gute Nacht, liebes Herz, danke für dein Pumpen und all den Emotionen. Gute Nacht, liebe Arme und Hände, danke für euren Einsatz und dass ich so viel tun konnte. Gute Nacht, liebe Beine und Füsse, danke für euren Halt und jeden Schritt. Gute Nacht, lieber Körper, danke für alles, was wir heute erlebt haben. Ruhe wohl, erhole dich gut, wir reisen jetzt ins Land der Träume. - Muna 2024GEMAfreie Musik von https://audiohub.de ( Intro und Outro, ich besitze eine Standart Lizenz.)Unterstützen könnt ihr mich auch mit einem Trinkgeld über: https://ko-fi.com/diephoenixseeleHier findet ihr mich und könnt mich kontaktieren:Instagram: https://www.instagram.com/diephoenixseele/Meine Webseite: https://diephoenixseele.chMeine E-Mail Adresse: kontakt@diephoenixseele.ch Weitere Kanäle um mir zu folgen findet ihr hier: https://taplink.cc/diephoenixseeleDiscord: https://discord.gg/9qrHfNqDPvNotfallnummern für die Mentale Gesundheit: Notfallnummern SchweizDargebotene Hand (Erwachsene): ? 143Kinder- und Jugendtelefon: ? 147Notfallnummern DeutschlandTelefonseelsorge: ? 0800 111 0 111 / ? 0800 111 0 222 / ? 116 123Kinder- und Jugendtelefon („Nummer gegen Kummer“): ? 116 111Notfallnummern ÖsterreichTelefonseelsorge: ? 142Rat auf Draht (Kinder & Jugendliche): ? 147Ö3 Kummernummer (Rotes Kreuz): ? 116 123Psycholog:innen-Helpline (BöP): ? 01 504 8000Lieben Dank und bis zum nächsten mal.