10.07.2024 • 59 Min.

In dieser Episode von "Die Phoenixseele: Mit Resilienz neu entflammen" teile ich, Muna, die turbulenten Ereignisse der letzten Wochen aus meinem Leben. Erfahre, welche Herausforderungen und Überraschungen mich getroffen haben und wie ich damit umgegangen bin. Zum Abschluss der Folge biete ich eine kleine Einheit progressiver Muskelentspannung (PMR) an, um gemeinsam zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Bleibt dran und lasst uns zusammen resilienter werden!Mein Spruch in dieser Folge: Wenn die Sterne schlafen,die Sonnen langsam erwacht.Der Himmel in aller Pracht strahlt,beginnt meine Seele zu tanzen zur Musik des Lebens.Frei fliegen meine Gedanken, ohne Grenzen, frei von Angst und Wut. Mein Herz schlägt stark,jedes einzelne Gefühlfliesst durch meinen Körper.Die Vergangenheit ist vergangen,die Zukunft kann beginnen.Ich bin stark und bereit. - MunaGEMAfreie Musik von https://audiohub.de ( Intro und Outro, ich besitze eine Standart Lizenz.)Unterstützen könnt ihr mich auch mit einem Trinkgeld über: https://ko-fi.com/diephoenixseeleHier findet ihr mich und könnt mich kontaktieren:Instagram: https://www.instagram.com/diephoenixseele/Meine Webseite: https://diephoenixseele.chMeine E-Mail Adresse: kontakt@diephoenixseele.ch Weitere Kanäle um mir zu folgen findet ihr hier: https://taplink.cc/diephoenixseeleDiscord: https://discord.gg/9qrHfNqDPvNotfallnummern für die Mentale Gesundheit: Notfallnummern SchweizDargebotene Hand (Erwachsene): ? 143Kinder- und Jugendtelefon: ? 147Notfallnummern DeutschlandTelefonseelsorge: ? 0800 111 0 111 / ? 0800 111 0 222 / ? 116 123Kinder- und Jugendtelefon („Nummer gegen Kummer“): ? 116 111Notfallnummern ÖsterreichTelefonseelsorge: ? 142Rat auf Draht (Kinder & Jugendliche): ? 147Ö3 Kummernummer (Rotes Kreuz): ? 116 123Psycholog:innen-Helpline (BöP): ? 01 504 8000Lieben Dank und bis zum nächsten mal.