09.06.2025 • 32 Min.

In der neuen Folge geht’s um Mentale Gesundheit und die Kraft der Sauna. Matze und Sedo sprechen darüber, wie Wärme und Ruhe den Kopf entlasten können. Dabei wird’s auch persönlich: Wo sind ihre eigenen Grenzen, was hilft wirklich beim Abschalten und warum tut Sauna manchmal mehr als nur gut? Und ganz wichtig: Wenn es euch nicht gut geht, redet mit jemandem. Hilfe zu suchen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 1110 222 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.