03.05.2026 • 25 Min.

In dieser Folge greifen wir eure Fragen und Rückmeldungen zum Thema Supplements auf und gehen einen Schritt weiter in die Praxis. Es geht darum, wie du die richtige Dosierung für dich findest, welche Rolle individuelle Faktoren wie Lebensstil und Blutwerte spielen und warum pauschale Empfehlungen oft nicht ausreichen. Außerdem schauen wir auf kritische Themen aus der Community, ordnen Aussagen zu bestimmten Substanzen ein und sprechen über Wechselwirkungen, Verträglichkeit und typische Fehler bei der Kombination mehrerer Supplements. Eine Folge, die dir hilft, Supplements nicht nur zu verstehen – sondern sie bewusst und sinnvoll für dich einzuordnen.