16.08.2026 • 23 Min.

bitte kurze zusammenfassung der Folge In dieser Folge geht es um Grenzen – und um die Frage, warum wir unsere eigenen Grenzen häufig erst wahrnehmen, wenn wir sie bereits überschritten haben. Wir betrachten körperliche, mentale, emotionale und soziale Grenzen und schauen darauf, welche Rolle dabei unser Nervensystem, Stress und unsere eigenen Verhaltensmuster spielen. Dabei kommt erneut mein Modell aus Körper, Geist, Ego und Selbst zum Einsatz. Wir schauen, wer oder was eigentlich entscheidet, wenn wir Ja sagen, obwohl wir Nein meinen, warum uns Abgrenzung manchmal schwerfällt und weshalb ein Nein nicht automatisch Egoismus bedeutet. Im Mittelpunkt steht dabei ein Gedanke: Eine Grenze ist keine Einschränkung unserer Freiheit – sie kann uns zeigen, wo unsere Freiheit beginnt.