22.06.2026 • 36 Min.

Olaf hat sich den Blutzucker-Sensor endlich in den Arm gesteckt – und der erste Messwert hat die App direkt in den Panikmodus versetzt. Was dann folgt, ist eine ehrliche Folge über die großen Fragen rund ums Abnehmen: Kann das Gehirn wirklich umprogrammiert werden? Warum nehmen manche Menschen trotz allem zu und nicht ab? Und warum ist es so unfassbar schwer, im ICE etwas Vernünftiges zu essen? Birgit bringt einen Befund mit, der ihr aus einem Wissenschaftspodcast nicht mehr aus dem Kopf geht – eine Adipositas-Forscherin mit einer These, die unbequem ist, aber diskutiert werden muss. Dazu: Hampelmann als Lymph-Booster, Kniebeugen nach dem Essen und ein neues Podcast-Konzept. Außerdem: GLP-friendly als kommender Lebensmittel-Score, der Nutri-Score auf dem Prüfstand und warum Birgit inzwischen im Supermarkt regelmäßig Sachen zurücklegt. Podcastfolge von Nina Ruge: https://podcasts.apple.com/de/podcast/wie-aus-adipositas-eine-pandemie-wurde-und-was-jetzt/id1729988637?i=1000773362062 Willkommen zu Disziplin trifft Donut – dem Podcast zwischen Disziplin und Genuss. Jeden Montag um 17 Uhr. Auch auf Youtube. https://www.instagram.com/disziplin_trifft_donut Birgit im Netz: Podcast "Venedig hören und lieben: https://venedig.podigee.io/ Instagram: https://www.instagram.com/birgit_eschbach/?hl=de linkedin: https://www.linkedin.com/in/studiovenezia/ Facebook: https://www.facebook.com/birgit.eschbach Olaf im Netz: Podcast: "Chefsache Krise" https://work-hard-but-smart.podigee.io/ Instagram: https://www.instagram.com/orosenbaum/?hl=de Linkedin: https://www.linkedin.com/in/olafrosenbaum/ Facebook: https://www.facebook.com/olaf.rosenbaum Disziplin trifft Donut ist eine Produktion von Studiovenezia.de