I don't give a f***: Authentizität als Lifestyle | mit Steffi Rachny

Vor 6 Tagen•1:30:05

Sie kommt im Full-Glam um 16:30 Uhr aus dem Büro, hat 8 Jahre lang ein Dance-Team gecoacht, berät heute auf C-Level – und sagt trotzdem ganz entspannt: I don't give a fuck. Nicht weil sie gleichgültig ist, sondern weil Authentizität für Steffi kein Konzept ist, sondern eine Lebenshaltung. In dieser Folge von Drama, Drinks, Dreißig+ setzt Liza sich mit Unternehmensberaterin, Coach und Mama Steffi zusammen – für ein Gespräch über alles, was man normalerweise nicht laut sagt. Was dich erwartet: ?️ I don't give a fuck – was das wirklich bedeutet (und was nicht) ? Das Vorgarten-Prinzip: Wessen Meinungen du in dein Leben lässt und wessen nicht ? Lebensphasen anerkennen und loslassen – auch wenn es wehtut ❌ Fehlerkultur: Warum Fehler ownen dich stärker macht als Perfektion ? Mutterschaft als Wendepunkt: Sich selbst endlich auch zur Priorität machen ? Wie du als Frau mit vielen Facetten aufhörst, dich zu erklären Buchempfehlungen aus der Folge: ? "Das Kind in dir muss Heimat finden" – Stefanie Stahl (inkl. Workbook) ? "Besser als Perfekt: Adé Perfektionismus! Tschüss Innere Kritikerin!" –Verena Tschudi (Shoutout an Eva, die Steffi das Buch gegeben hat) Diese Folge ist für dich, wenn du weißt, dass du mehr bist als eine Kategorie und endlich aufhören willst, dich dafür zu entschuldigen. KAPITELMARKEN (Timestamps): 00:00 Hook: I don't give a fuck und der Brezen-Moment 01:03 Intro & Vorstellung: Wer ist Steffi? 03:53 Lieblingsgetränk: Coke Zero und was das über sie verrät 05:26 8 Jahre MCA-Dancers: 100% für das Team und der Rückblick 08:26 Das Töpfchen-Modell: Wie Steffi heute ihre Energie verteilt 10:32 Tanzen als Leistungssport – den andere nicht ernst nehmen 12:18 Unternehmensberatung auf C-Level: Widerstand und Demut 14:17 Wie entsteht Charakterstärke? Steffis Ursprungsgeschichte 15:30 I don't give a fuck als Lebenshaltung 17:42 Das Vorgarten-Prinzip: Wessen Müll ist das? 19:45 Vorbilder, Vertrauen und die Work-Bestie 22:39 Buchempfehlung und warum facettenreiche Frauen irritieren 25:15 Real Talk statt Titel: Mehrdimensionalität und Schubladen 26:46 Lebensphasen: Erkennen, anerkennen und loslassen 29:40 Mentoring junger Frauen: Für sich eintreten lernen 32:20 Mut zum Anfangen: Social Media, Creator-Kultur und Baby-Steps 35:10 Fehlerkultur: Alle reden drüber, keiner hat wirklich Lust 36:10 Fehler ownen und damit stärker werden 40:47 Selbstreflexion: Coaching, Heilreise und Stefanie Stahl 43:38 Mutterschaft als Wendepunkt: Was willst du weitergeben? 45:02 Ich bin für mich selbst eine Priorität geworden 47:24 Vollzeit-Mama und Vollzeit-Karriere: Das Hinterfragen anderer 49:43 Outro & Happy Day ? In welcher Lebensphase steckst du gerade – und was ist dir dabei am wichtigsten? Schreib es uns in die Kommentare! TRITT DER COMMUNITY BEI: ? Instagram: instagram.com/dramadrinks30 ? TikTok: tiktok.com/@dramadrinks30 ? YouTube: youtube.com/@DramaDrinks30 ? WhatsApp Channel: whatsapp.com/channel/0029Vb76BSh8vd1Z0m6BwY27 ALLE LINKS ZU LIZA: ? Instagram: https://www.instagram.com/lizakapageridou ? LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/liza-kapageridou/ CREDITS: Host: Liza Kapageridou Gast: Steffi Rachny

Warum Frauen Konkurrenz füreinander sind – und wer wirklich davon profitiert

23.07.2026•45:52

Vor einem Bären, einem Mann oder einer neidischen Frau – wen würdest du im Wald mehr fürchten? In dieser Folge von Drama, Drinks, Dreißig+ spricht Liza über eines der unbequemsten Themen überhaupt: Warum sabotieren sich Frauen gegenseitig – und wer profitiert am Ende wirklich davon? Mit persönlichen Erfahrungen aus Job und Freundeskreis, einem historischen Blick auf Ressourcenknappheit und einer knallharten Frage an sich selbst. Was dich erwartet: ? Warum weibliche Konkurrenz kein Naturgesetz ist, sondern ein systemisches Erbe ? Was passiert, wenn eine Kollegin zur Gegnerin wird – obwohl sie dich selbst ins Unternehmen geholt hat ? Der Porsche-Moment: Warum wir Erfolg anderer Frauen sofort untergraben ? Was Girls Support Girls wirklich bedeutet – und wann es nur eine Tarnung ist ? Warum die gefährlichste Gegnerin einer Frau sie selbst ist Diese Folge ist für dich, wenn du dir ehrlich eingestehst, dass du schon mal die falsche Person bekämpft hast. KAPITELMARKEN (Timestamps): 00:00 Teaser 00:43 Intro & Thema der Folge 02:55 Wart ihr schon mal diese Frau? 04:58 Erfahrungsbericht: Konkurrenz am Arbeitsplatz 09:15 Trauer statt Wut – was wirklich bleibt 11:42 Wäre es anders gewesen, wenn ich ein Mann wäre? 13:35 Wenn Energie als Bedrohung wahrgenommen wird 17:24 Warum heben Frauen andere Frauen nicht hoch? 20:20 Historischer Kontext: Der eine Platz am Tisch 24:15 Das Absurdeste: Wir kämpfen gegeneinander statt miteinander 27:34 Warum ist es einfacher, gegen eine Frau zu kämpfen? 29:01 Was triggert uns wirklich? 31:52 Ehrlichkeit zu sich selbst 34:16 Was können wir konkret ändern? 36:44 Niemanden kleinmachen, um selbst zu wachsen 39:05 Frauennetzwerke: echt oder Tarnung? 41:25 Challenge der Woche 43:40 Outro ? Challenge: Sag diese Woche einer Frau, was du an ihr bewunderst – und schreib uns in die Kommentare, wie es war. Oder: Wann hast du das letzte Mal gemerkt, dass du gegen die falsche Person gekämpft hast? TRITT DER COMMUNITY BEI: ? Instagram: instagram.com/dramadrinks30 ? TikTok: tiktok.com/@dramadrinks30 ? YouTube: youtube.com/@DramaDrinks30 ? WhatsApp Channel: whatsapp.com/channel/0029Vb76BSh8vd1Z0m6BwY27 ALLE LINKS ZU LIZA: ? Instagram: https://www.instagram.com/lizakapageridou ? LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/liza-kapageridou/ CREDITS: Host: Liza Kapageridou

Loneliness Epidemic: Warum wir vernetzt und trotzdem einsam sind

16.07.2026•48:47

Du hast 400 Kontakte im Handy, Instagram, TikTok, WhatsApp und Dating-Apps und trotzdem das Gefühl, dass dich niemand wirklich kennt. Willkommen in der Loneliness Epidemic. In dieser Folge von Drama, Drinks, Dreißig+ nimmt Liza das vielleicht verrückteste Paradox unserer Zeit auseinander: Wir sind vernetzter als je zuvor – und einsamer als je zuvor. Was passiert da gerade mit uns? Was dich erwartet: ? Warum digitale Verbindungen echte Nähe nicht ersetzen – und wir immer komfortabler werden ?️ Der Komfortfaktor: Warum wir zu Hause bleiben, obwohl wir raus müssten ?️ Das Handy auf dem Tisch: Wie wir Verbindung aktiv sabotieren ? Warum Frauen sich schämen, Einsamkeit zuzugeben – und Männer anders flüchten ? Was Communities wie "Hot Boys Cry" richtig machen ✅ Was du ab heute konkret tun kannst – Stichwort: mehr Ja sagen Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass du viele Kontakte hast – aber kaum jemanden, der dich wirklich kennt. KAPITELMARKEN (Timestamps): 00:00 Hook: Wir kennen uns nicht so gut, wie ihr denkt 01:03 Intro & Coco dreht durch 03:15 Thema: Warum werden wir immer einsamer? 05:52 Das Paradox: Mehr Kontakt, mehr Einsamkeit 07:50 Wir sind übertrieben komfortabel geworden 10:09 Überstimuliert und trotzdem in der Komfortzone 12:31 Pool-Moment: Was echte Verbindung anders macht 14:42 Generationsunterschied: Früher war Draußen selbstverständlich 18:10 Wenn wir draußen sind: Trotzdem am Handy 20:31 Broadcasten statt connecten 24:18 Warum wir verlernen, echte Gespräche zu führen 25:53 Erleben Frauen und Männer Einsamkeit anders? 26:11 Warum Frauen sich schämen, Einsamkeit zuzugeben 28:15 Der einfache Weg – und warum er uns schadet 30:40 Frauen, Männer und ihre Flucht vor der Einsamkeit 32:57 Was können wir tun? 35:15 WeRoad: Der Mut, alleine Dinge auszuprobieren 37:39 Viele Kontakte, aber kaum jemand der uns kennt 40:03 Wenn er wollte, könnte er – auch für Freundschaften 42:29 Hot Boys Cry: Warum genau diese Community wichtig ist 44:35 Spontanität zurückgewinnen 45:40 Challenge: Mehr Ja sagen, Leute anrufen, rausgehen 48:02 Outro & Happy Day ? Wann hast du zuletzt jemanden einfach nur so angerufen? Schreib es uns in die Kommentare! TRITT DER COMMUNITY BEI: ? Instagram: instagram.com/dramadrinks30 ? TikTok: tiktok.com/@dramadrinks30 ? YouTube: youtube.com/@DramaDrinks30 ? WhatsApp Channel: whatsapp.com/channel/0029Vb76BSh8vd1Z0m6BwY27 ALLE LINKS ZU LIZA: ? Instagram: https://www.instagram.com/lizakapageridou ? LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/liza-kapageridou/ CREDITS: Host: Liza Kapageridou

Ü30 Ranking: Die 7 größten Lügen, die du endlich loslassen musst

09.07.2026•57:33

Du hast dir irgendwann gedacht: Mit 30 hab ich das alles im Griff. Den Alltag, die Finanzen, den Freundeskreis – vielleicht sogar Ehe und Kinder. Spoiler: Es ist alles gelogen. In dieser Folge von Drama, Drinks, Dreißig+ macht Liza kurzen Prozess mit den größten Bullshit-Aussagen über das Leben Ü30 im Ranking-Format von Platz 7 bis zur Nummer 1, die sie am meisten unter Druck gesetzt hat. Was dich erwartet: ?️ Platz 7: Geregelter Alltag mit 30 - lol ? Platz 6: Selbstfindung hat kein Ablaufdatum und das ist gut so ? Platz 5: Dein Freundeskreis für immer? Eher nicht ? Platz 4: Finanzen im Griff - das größte Systemversagen ? Platz 3: Die Meinung anderer ist dir egal? Mythos. ? Platz 2: Du kannst nicht alles haben - Geschichten aus dem Paulanergarten ? Platz 1: Ohne Ehe und Kinder ist dein Leben nur halb so schön (Kompletter Bullshit) Diese Folge ist für dich, wenn du aufgehört hast, nach dem Zeitplan der anderen zu leben – oder endlich damit aufhören willst. KAPITELMARKEN (Timestamps): 00:00 Hook: Die Lüge, die am meisten unter Druck gesetzt hat 01:00 Intro & das Ranking-Konzept 03:12 Platz 7: Mit 30 hast du einen geregelten Alltag 07:32 Platz 6: Mit 30 weißt du endlich, wer du bist 09:03 Selbstfindung hat kein Ablaufdatum 12:11 Platz 5: Dein Freundeskreis ist für immer gesettelt 15:12 Warum du deinen Freundeskreis erweitern solltest 17:34 Platz 4: Mit 30 hast du deine Finanzen im Griff 19:10 Lizas ehrliches Geständnis: Finanzen als Horrortopic 21:09 Warum wir Finanzen selbst in die Hand nehmen müssen 23:12 Wissen aneignen - es gibt keine Ausrede mehr 27:17 Platz 3: Mit 30 ist dir die Meinung anderer egal 29:53 Selektiv sein: Von wem die Meinung wirklich zählt 30:39 Das AfD-Clip-Beispiel und was es ausgelöst hat 35:58 Platz 2: Man kann nicht alles haben im Leben 36:40 Was "alles haben" wirklich bedeutet 38:46 Gleichzeitig oder nacheinander: Alles ist möglich 41:04 Probieren statt auf Erlaubnis warten 43:02 Platz 1: Ohne Ehe und Kinder ist das Leben nur halb so schön 44:50 Vor- und Nachteile: Kein Lebensweg ist perfekt 46:51 Sich selbst treu bleiben: Worauf Liza am meisten stolz ist 48:49 Du bestimmst, was Glückseligkeit bedeutet 50:58 Fazit: Kein Zeitplan, keine Deadline, nur dein Leben 55:25 Challenge ans Publikum & Outro ? Welche Lüge hat dich am meisten gecatcht und wie hast du sie entlarvt? Schreib es uns in die Kommentare! TRITT DER COMMUNITY BEI: ? Instagram: instagram.com/dramadrinks30 ? TikTok: tiktok.com/@dramadrinks30 ? YouTube: youtube.com/@DramaDrinks30 ? WhatsApp Channel: whatsapp.com/channel/0029Vb76BSh8vd1Z0m6BwY27 ALLE LINKS ZU LIZA: ? Instagram: https://www.instagram.com/lizakapageridou ? LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/liza-kapageridou/ CREDITS: Host: Liza Kapageridou

"Bin ich mit 38 zu alt?" – Angelika Wagner über Tanz, Liebe & was Leidenschaft wirklich mit dir macht

02.07.2026•1:45:25

Was passiert, wenn du nach einer Trennung einfach den Mut fasst und zum Tryout gehst – ohne zu wissen, wen du dort triffst? In dieser Folge von Drama, Drinks, Dreißig+ sitzt Angelika Wagner auf dem Sofa. MCA-Dancers-Veteranin seit 12 Saisons, Lehrerin, Ehefrau – und der beste Beweis dafür, dass eine kleine Entscheidung dein Leben komplett verändern kann. Mit Liza spricht sie über Freundschaft unter Frauen, den Wechsel von Cheer zu Hip-Hop, das Doppelleben als Lehrerin und Tänzerin – und die Geschichte dahinter, wie man den Co-Trainer auf Facebook addet und am Ende heiratet. Was dich erwartet: ? Wie eine Entscheidung nach einer Trennung Angelikas Leben komplett verändert hat ? Warum 80 % ihres Freundeskreises aus dem Dance Team stammen – und was das über weibliche Gemeinschaft sagt ❤️ Die Facebook-Anfrage an den Co-Trainer, das erste Date unter Beobachtung – und eine Verlobung nach einem Vierteljahr ? Lehrerin tagsüber, Tänzerin abends: geht das wirklich zusammen? ? Der Moment, in dem sie fast aufgehört hat – und was der Wechsel zu Hip-Hop aus ihr gemacht hat ? Das kleine Mädchen, das Angelika um ein Foto bat – und warum das alles sagt Diese Folge ist für dich, wenn du gerade überlegst, ob der Moment schon verpasst ist. Er ist es nicht. KAPITELMARKEN (Timestamps): 00:00 – Intro & Teaser: Die Sprite-Sucht 01:01 – Herzlich willkommen, Angelika Wagner 02:19 – 12 Saisons MCA Dancers: Wie alles begann 05:10 – Das Tryout: Alleine hingehen, ohne Erwartung 07:38 – Kleine Entscheidungen, die dein Leben verändern 08:29 – Das erste Spiel: Was passiert, wenn der Moment kommt 11:25 – Warum Frauen in Vereine gehen sollten 13:20 – Wenn Freundschaft aus dem Sport entsteht 14:48 – Das erste Mal das Dance-Kleid anhaben 21:17 – Druck und der Traum, beim ersten Spiel zu tanzen 24:13 – Wie Freundschaften im Team wachsen 26:06 – 80 % meines Freundeskreises kommen von MCA 27:51 – Das Team wächst: Von 20 auf 40 – was ändert sich? 29:09 – Wann kam die Liebe wieder auf? 31:43 – Die Facebook-Anfrage an den Co-Trainer 34:28 – Das erste Date: Alle schauen zu 36:01 – Wann wird's offiziell? 38:06 – Gefühle stehen lassen – Angelikas Rat an andere Frauen 39:15 – Lehrerin und Tänzerin: Passt das zusammen? 43:18 – Wie Freundschaften über MCA hinaus standhalten 47:48 – Angelikas Plan: Mit 40 noch auf dem Court 51:17 – Der Wechsel zu Hip-Hop: Fast aufgehört 54:33 – Was tun, wenn sich alles verändert? 58:50 – Lehrerin tagsüber, Glitzerwelt abends 01:01:38 – Darf eine Beamtin so tanzen? 01:06:06 – Outfits und Wahrnehmung: Was sich verändert hat 01:08:00 – Warum mehr Feedback kam, als sich die Klamotten änderten 01:12:00 – Das kleine Mädchen, das ein Foto will 01:14:00 – Ein schüchternes Kind, das aufblüht 01:17:00 – Was MCA dir beruflich beibringt 01:21:00 – Das ehrlichste Feedback war unter der Gürtellinie 01:29:00 – Was wäre, wenn MCA plötzlich aufhören würde? 01:37:00 – SAP Garden vs. BMW Park: Zwei Zuhause 01:38:15 – Letzter Schluck: Drei Sätze, die alles sagen ? Kennt ihr jemanden, der durch ein Hobby sein Leben verändert hat – oder seid ihr das sogar selbst? Schreibt es uns in die Kommentare und schickt die Folge gerne weiter! ZU GAST: Angelika Wagner – Lehrerin & MCA Dancer Instagram MCA Dancers: https://www.instagram.com/mca_dancers/ TRITT DER COMMUNITY BEI: ? Instagram: instagram.com/dramadrinks30 ? TikTok: tiktok.com/@dramadrinks30 ? YouTube: youtube.com/@DramaDrinks30 ? WhatsApp Channel: whatsapp.com/channel/0029Vb76BSh8vd1Z0m6BwY27 ALLE LINKS ZU LIZA: ? Instagram: https://www.instagram.com/lizakapageridou ? LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/liza-kapageridou/ CREDITS: Produktion: Becker Films Host: Liza Kapageridou

Bad Bunny, La Casita und warum du Dinge alleine tun solltest

25.06.2026•40:02

Samstag, 20. Juni. Liza fährt alleine 600 Kilometer nach Düsseldorf – für das Konzert des Jahres. Keine Freunde, keine Begleitung. Nur 50.000 andere Menschen und Bad Bunny. In dieser Folge von Drama, Drinks, Dreißig+ nimmt Liza mit in eine absolut besondere Nacht – und erklärt dabei, warum Bad Bunny nicht einfach nur ein Musiker ist, sondern ein globales Phänomen. Was steckt wirklich hinter dem Hype? Wer ist Benito Antonio Martinez Ocasio? Und was hat es mit dieser La Casita auf sich? Was dich erwartet: ? Wer Bad Bunny wirklich ist und warum er der meistgestreamte Künstler der Welt ist ? La Casita: Was das Phänomen ist und warum das Internet deswegen ausgeflippt ist ?️ Die zwei Lager in der La Casita Debatte und was Liza dazu sagt ❤️ Was passiert, wenn du alleine auf ein Konzert gehst ? Warum dieses Konzert mehr über unsere Gesellschaft aussagt als man denkt Diese Folge ist für dich, wenn du schon mal überlegt hast, ob du Dinge alleine tun kannst – und ob es sich wirklich lohnt. KAPITELMARKEN (Timestamps): 00:00 Hook: Scheißen privilegiert – auf diesem Konzert zu sein 00:56 Intro & Thema der Folge 01:13 Hola! Warum Liza plötzlich auf Spanisch spricht 03:41 Wer ist Bad Bunny – und warum ist er gerade der Shit? 06:07 Er singt nur auf Spanisch – und das ist seine Superpower 08:29 Authentizität ohne Erklärung und ohne Entschuldigung 10:53 Der Super Bowl: Wie alles noch größer wurde 13:10 Die Welttournee: Puerto Rico first 15:30 Was ist La Casita? 17:57 Wer kommt in die Casita – und wie funktioniert das? 20:11 Lager 1: Sexismus-Vorwürfe und Kritik 22:26 Was wirklich in der La Casita passiert 25:10 Leute: it's not that deep 27:11 Was Liza wirklich an dem Abend erlebt hat 29:36 Ihr seid schon scheißen privilegiert 32:01 50.000 Menschen – und alle waren eins 34:24 Alleine auf dem Konzert – und gar nicht alleine 36:23 Fremde werden zu Freunden: Shoutout an die vier Ladies 38:45 Empfehlungen: Diese Bad Bunny Songs musst du kennen ? Wann hast du das letzte Mal etwas alleine gemacht, was du eigentlich mit anderen geplant hattest – und wie war's? Schreib es uns in die Kommentare! TRITT DER COMMUNITY BEI: ? Instagram: instagram.com/dramadrinks30 ? TikTok: tiktok.com/@dramadrinks30 ? YouTube: youtube.com/@DramaDrinks30 ? WhatsApp Channel: whatsapp.com/channel/0029Vb76BSh8vd1Z0m6BwY27 ALLE LINKS ZU LIZA: ? Instagram: https://www.instagram.com/lizakapageridou ? LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/liza-kapageridou/ CREDITS: Host: Liza Kapageridou