28.05.2026 • 44 Min.

Du scrollst, du vergleichst, du fühlst dich kleiner. Klingt bekannt? In dieser Folge von Drama, Drinks, Dreißig+ räumt Liza auf – mit dem Mythos der "echten" Social-Media-Welt. Was wir täglich konsumieren, ist kein Blick ins Leben anderer Menschen. Es ist ein durchdachtes Marketingprodukt. Und das macht einen riesigen Unterschied. Was dich erwartet: ? Warum Social Media längst Interest Media ist – und was das für deinen Kopf bedeutet ? Wie Filter, Schönheits-OPs und KI das Ganze auf ein neues Level treiben ? 5 konkrete Hacks, wie du wieder die Kontrolle über deinen Konsum zurückgewinnst ? Warum dein Körper mehr leistet, als du ihm gibst – und warum das zählt Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, nach Social Media irgendwie weniger zu sein als vorher. KAPITELMARKEN (Timestamps): 00:00 – Intro & Teaser 01:17 – Herzlich willkommen & Themeneinführung 03:35 – Von Social Media zu Interest Media: Das Geschäft dahinter 05:50 – Creator Economy: Warum alles ein Business ist 08:05 – Was du siehst vs. was wirklich dahinter steckt 10:11 – Mütter im Wochenbett & der Vergleichsdruck 15:00 – Highlight vs. Realität: Der gefährliche Vergleich 17:26 – Filter, Schönheits-OPs & was das mit dir macht 21:46 – Reality TV als Marketingstrategie 24:13 – KI & die Zukunft von Social Media 27:00 – 100 Videos am Tag: Arbeitsmoral oder Falle? 30:44 – Selbstständigkeit & der Druck, immer zu liefern 33:00 – Hack 1: Konsequent unfollowen 35:11 – Hack 2: Social Media wie Netflix konsumieren 37:35 – Hack 3: Denk daran, was dein Körper für dich tut 39:52 – Hack 4: Morgens 30-60 Minuten ohne Handy 40:44 – Hack 5: Raus ins echte Leben 44:40 – Fazit & Outro ? Wem folgst du, obwohl es dir nicht guttut? Schreib es uns in die Kommentare – oder schick uns eine Nachricht auf Instagram! TRITT DER COMMUNITY BEI: ?Instagram: instagram.com/dramadrinks30 ?TikTok: tiktok.com/@dramadrinks30 ?YouTube: youtube.com/@DramaDrinks30 ?WhatsApp Channel: whatsapp.com/channel/0029Vb76BSh8vd1Z0m6BwY27 ALLE LINKS ZU LIZA: ?Instagram: https://www.instagram.com/lizakapageridou ?LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/liza-kapageridou/ CREDITS: Host: Liza Kapageridou