02.08.2025 • 20 Min.

In dieser Folge geht es um "Dehnung". Allerdings nicht nur im körperlichen Sinne, sondern auch wie du dich aus einer scheinbar konfortablen Situation weiterentwickeln kannst. Dafür braucht es einen Einsatz und den bezeichnet Kai als "Stretch". Diese Bewegung ist nicht immer angenehm und dennoch erfüllt sie eine wichtige Funktion, um natürlicher sowie lebendiger zu werden.