13.01.2026 • 49 Min.

„Ich mache das mit mir selbst aus.“ Was für den einen nach Selbstschutz und Rücksichtnahme klingt, fühlt sich für den anderen oft an wie Kälte, Distanz und Ablehnung. In dieser Folge schauen wir uns an, was passiert, wenn wir uns in unser „inneres Exil“ zurückziehen und die Verbindung zu unserem Gegenüber verlieren. In dieser Folge erfahrt ihr: Rauhnachts-Check: Marleen teilt ihre Impulse zum Thema Gesundheit und was die aktuelle Zeitqualität für unseren Körper bedeutet Der Beziehungs-Fail der Woche: Lina und Marleen über Kommunikations-Pannen am Morgen. Wenn Termine nicht klar sind und die Frage im Raum steht: Wer hat hier eigentlich „Recht“? Deep Dive: Emotionaler Rückzug: Warum wir lernen, Gefühle allein zu regulieren und warum „So bin ich eben“ oft ein Schutzschild gegen die Angst vor Abhängigkeit ist Beziehungscase der Woche: Wir beantworten Elis Frage: Wie geht man damit um, wenn der Partner alles mit sich selbst ausmacht, um den anderen „nicht zu belasten“, man sich aber eigentlich nur noch weggestoßen fühlt? Der Beziehungs-Move der Woche: Das 10-Minuten-Zwiegespräch. Ein einfaches Tool, um wieder hörbar und auffindbar füreinander zu werden, ohne sofort in die Problemlösung zu rutschen ANKÜNDIGUNG:Es ist so weit! Unser Onlinekurs ist ab jetzt verfügbar. Wenn du lernen willst, diese Dynamiken in deiner Beziehung nachhaltig zu verändern, trage dich in unseren Newsletter ein. Dort erfährst du alles zuerst! Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an hello@dubistnichtdasproblem.com und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ Instagram Lina: https://www.instagram.com/beziehungspflege_coaching/ +++ Website Lina: beziehungspflege.com +++ Instagram Marleen: ⁠https://www.instagram.com/marleentheissen/⁠ +++ Website Marleen: marleentheissen.de +++ Unser Onlinekurs: https://www.dubistnichtdasproblem.com/online-kurs +++ Anmeldung zum Newsletter: https://www.dubistnichtdasproblem.com/newsletter +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast Quelle: +++ Entwicklungsmodell nach Ellyn Bader und Pete Pearson https://www.couplesinstitute.com/a-developmental-model-for-healthy-couples/