17.03.2026 • 59 Min.

In dieser Folge sprechen wir über einen der schwersten Prozesse in Beziehungen: Vertrauen wieder aufzubauen, nachdem es gebrochen wurde. Nicht durch Betrug im klassischen Sinne, sondern durch monatelange Lügen, durch das Schweigen über Dinge, die euch beide betreffen. Was passiert eigentlich, wenn Vertrauen erschüttert ist? Warum reicht eine Entschuldigung oft nicht aus, um das Misstrauen zum Schweigen zu bringen? Und was braucht es wirklich, damit Sicherheit in der Beziehung wieder wachsen kann? Melanie (38) hat uns geschrieben: Ihr Freund hat sie belogen, sie haben das Thema "eigentlich" geklärt, und trotzdem zweifelt sie jedes Mal wieder, wenn er am Handy sitzt oder länger wegbleibt als geplant. Sie möchte nicht diese Version von sich selbst sein. Sie möchte Leichtigkeit zurück. Diese Folge ist für alle, die sich fragen: Wie lange darf Misstrauen noch da sein? Wann wird aus gesunder Vorsicht ein Muster, das die Beziehung langsam aufreibt? Und was kannst du heute tun, wenn die Unsicherheit wieder hochschießt? Außerdem: Unser Beziehungs-Move der Woche, eine 60-Sekunden-Intervention für genau diese Momente. Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an hello@dubistnichtdasproblem.com und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ Instagram Lina: https://www.instagram.com/beziehungspflege_coaching/ +++ Website Lina: beziehungspflege.com +++ Instagram Marleen: ⁠https://www.instagram.com/marleentheissen/⁠ +++ Website Marleen: marleentheissen.de +++ Anmeldung zum Newsletter: https://www.dubistnichtdasproblem.com/newsletter +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast +++ Link Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/725089453761893/ +++ Quellen Gordon, K. C., Baucom, D. H., & Snyder, D. K. (2004). An integrative intervention for promoting recovery from extramarital affairs. Journal of Marital and Family Therapy, 30(2), 213–231.