23.07.2026 • 32 Min.

Angst ist keine Feindin. Sie ist eine alte Schutzmauer, die du dir irgendwann gebaut hast, weil du sie einmal wirklich gebraucht hast. Aber was dich als Kind oder in schweren Zeiten beschützt hat, hält dich heute oft nur noch klein. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Angst erkennst, ihr dankst und trotzdem den Schritt in dein Leben gehst. Wir sprechen darüber, warum sich „es nicht zu tun“ so sicher anfühlt (Spoiler: weil deine Angst dann nicht schreit – nicht, weil es richtig ist) und wie du lernst, zwischen der Stimme deiner Angst und der Stimme deines Herzens zu unterscheiden. In dieser Folge erfährst du: Warum Angst nichts Schlechtes ist und woran du merkst, dass sie dir nicht mehr dientWie du erkennst, ob dein Herz oder deine Angst gerade am Steuer sitztDie eine Frage, die alles verändert: Was kostet es mich, es NICHT zu tun?Warum „viel Wissen“ dich nicht weiterbringt, wenn du nicht weißt, was DU brauchstWie du deiner Angst dankst und trotzdem losgehst Diese Folge ist für dich, wenn du innerlich blockiert bist, dich nicht traust loszugehen – bei deinem Körper, deiner Selbstständigkeit, einer Beziehung oder einer Entscheidung, die schon lange in dir wartet. ? Du willst nicht mehr allein aus dieser Blockade raus? Alles, was es von mir gibt, findest du hier: coach-laura.de/linktree-podcast⁠⁠⁠ ? Folge mir auf Instagram: ⁠@coachlaura.mindnutrition⁠ ? ⁠www.coach-laura.de Schreib mir gern in die Kommentare: Wo hält dich deine Angst gerade zurück? ? Deine Laura ? _______________________ Alle Themen im Überblick: 00:00 Intro: Warum wir heute über Angst sprechen 02:51 Angst verkleidet sich als Vernunft: die stille Blockade 05:06 „Es fühlt sich sicher an“: die Geschichte einer Klientin 07:43 Vertrau deinem Herzen, nicht deiner Angst 08:49 Die entscheidende Frage: Was kostet es dich, es NICHT zu tun? 14:08 Diäten als Paradebeispiel 16:32 Dein Unterbewusstsein umprogrammieren 20:11 Wer sitzt bei dir am Steuer – Herz oder Angst? 23:57 Ängste entlarven: die Worst-Case-Übung 32:01 Outro