06.11.2025 • 22 Min.

Du gibst dir Mühe. Wirklich. Du hast den Plan, du weißt, was zu tun wäre – und trotzdem rührt sich nichts. Vielleicht stimmt was mit dir nicht. Vielleicht bist du einfach zu undiszipliniert. Vielleicht klappt das eh nicht mehr bei dir. Wenn diese Sätze dir bekannt vorkommen, dann ist diese Folge für dich. Oft scheitert es nicht an deinem Plan, deiner Ernährung oder deinem Willen. Sondern an leisen Glaubenssätzen, die du dir über die Jahre eingespeichert hast – über deinen Körper, übers Essen, über das, was für dich „möglich" ist. In dieser Folge bekommst du eine geführte Meditation zum Loslassen: für alte Gedankenmuster, für Selbstzweifel, für die innere Stimme, die dir sagt, dass es bei dir „eh nicht klappt". Und für eine neue, sanftere Verbindung zu deinem Körper – einem Körper, der nicht dein Gegner ist. Ideal für dich, wenn du spürst, dass du dich selbst gerade ausbremst – und bereit bist, nicht nur dein Verhalten zu verändern, sondern auch das, was du tief in dir über dich glaubst. Setz Kopfhörer auf. Mach es dir bequem. Und gönn deinem System ein paar Minuten zum Atmen. Deine Laura ? Alles, was es von mir gibt, findest du hier ?⁠⁠⁠ coach-laura.de/linktree-podcast⁠⁠⁠ ? Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@coachlaura.mindnutrition⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly