22.01.2026 • 19 Min.

Du wachst morgens auf und bist trotzdem müde. Dein Kopf ist schon im Tag, bevor du richtig aufgestanden bist. Alles fühlt sich schwer an – obwohl du eigentlich genug geschlafen hast. Kennst du das? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche darüber, wie Cortisol und chronischer Stress dich mehr blockieren, als dir vielleicht bewusst ist. Beim Essen, beim Einschlafen, beim Energiehaben. Warum dein Handy, dein Alltag und dein eigenes Denken oft unbemerkt mit deinem Nervensystem Pingpong spielen. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein Akku leer ist und du trotzdem weitermachst. Wenn du deinen Körper eigentlich nur funktionieren lassen willst, aber langsam merkst, dass es so nicht mehr weitergeht. Ich teile mit dir, wie ich selbst mit Stress umgehe, warum dein Körper keine Zicke ist, sondern SOS sendet, und wie du im Alltag anfangen kannst, aus diesem Stress-Modus auszusteigen. Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen – und ein Impuls, wieder mehr auf dich selbst zu hören. Deine Laura Alles, was es von mir gibt, findest du hier ?⁠⁠ coach-laura.de/linktree-podcast⁠⁠ ? Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@coachlaura.mindnutrition⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly