18.09.2025 • 18 Min.

Du wachst auf und fühlst dich direkt unwohl im eigenen Körper, obwohl du eigentlich alles richtig machst? Sport, gesunde Ernährung, Disziplin – und trotzdem bist du ständig müde, aufgebläht, gereizt oder einfach nur erschöpft? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche über das, was wirklich dahintersteckt: Hormonveränderungen ab 30, die unterschätzte Rolle von Cortisol, typische Diätfallen und warum dein Körper dir nichts Böses will, sondern längst um Hilfe ruft.Du erfährst, wie du aufhörst zu kämpfen und wieder lernst, mit deinem Körper statt gegen ihn zu arbeiten. Wenn du merkst, dass du dich in vielem wiedererkennst, lade ich dich herzlich ein, beim Energy & Metabolic Blueprint Workshop dabei zu sein. Deine Laura Alles, was es von mir gibt, findest du hier ?⁠⁠⁠⁠ coach-laura.de/linktree-podcast⁠⁠⁠⁠ ? Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@coachlaura.mindnutrition⁠⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly