08.01.2026 • 37 Min.

Das hat Anni mir im ersten Gespräch gesagt. 20 Jahre lang. 20 Jahre Bauchschmerzen nach fast jeder Mahlzeit. 20 Jahre Listen mit Lebensmitteln, die sie nicht verträgt – die immer länger wurde statt kürzer. 20 Jahre dieser leise Gedanke vor jedem Restaurantbesuch: „Was kann ich überhaupt noch bestellen?" Sie hatte alles probiert. Verschiedene Ernährungsformen. FODMAP. Verzicht. Tests. Unzählige Arztbesuche, in denen ihr gesagt wurde, sie müsse damit halt leben. Und irgendwann hatte sie sich abgefunden mit dem Gedanken, dass Essen eben kein Genuss mehr sein wird – sondern Kontrolle. In dieser Folge erzählt Anni ihre ganze Geschichte. Wie es sich angefühlt hat, jahrelang Angst vor dem eigenen Körper zu haben. Was der Wendepunkt war. Und wie sie heute wieder ohne Bauchweh, ohne schlechtes Gewissen und ohne ständiges Nachdenken essen kann. Wir reden über Reizdarm, Unverträglichkeiten, Blähbauch und die emotionale Komponente, die fast keiner anspricht: Wie sehr es uns auffrisst, wenn unser Körper sich anfühlt wie ein Gegner. Und warum du nicht disziplinlos bist, wenn du erschöpft bist – sondern einfach nur müde vom jahrelangen Kämpfen. Wenn du selbst seit Jahren mit deinem Bauch kämpfst und langsam glaubst, dass es einfach so bleiben muss: Hör Anni zu. Vielleicht zeigt dir ihre Geschichte, was möglich ist, wenn jemand mit dir geht – und nicht immer nur sagt, womit du dich abfinden sollst. Deine Laura Alles, was es von mir gibt, findest du hier ?⁠⁠ coach-laura.de/linktree-podcast⁠⁠ ? Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@coachlaura.mindnutrition⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly