16.10.2025 • 19 Min.

Du willst etwas verändern: gesünder essen, mehr Bewegung, weniger Stress. Und trotzdem passiert nichts. Du schiebst auf, zweifelst, startest und brichst wieder ab. Vielleicht nennst du es nicht Selbstsabotage, aber oft ist es genau das. In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper Veränderung häufig als Gefahr einstuft und dich dadurch blockiert.Es geht um Perfektionismus, Aufschieberitis und den Gedanken „Ich schaffe das eh nicht“ – und wie du genau da ansetzen kannst, um neue Wege zu gehen. Nicht perfekt, aber ehrlich. Und vor allem machbar. Deine Laura Alles, was es von mir gibt, findest du hier ?⁠⁠⁠ coach-laura.de/linktree-podcast⁠⁠⁠ ? Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@coachlaura.mindnutrition⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly