01.01.2026 • 25 Min.

„Dieses Jahr wird alles anders." Wie oft hast du dir das schon gesagt? Vor letztem Januar. Vor dem davor. Vor jeder Diät, die du angefangen hast. Vor jedem Plan, den du dir aufgeschrieben hast. Und wie oft hat sich nach 4 Wochen wieder dieses leise Gefühl in dir breit gemacht: „Ich schaff das eh nicht. Mit mir stimmt was nicht." Diese Folge ist für dich, wenn du müde bist. Müde vom Immer-wieder-Anfangen. Müde von neuen Plänen, neuen Ernährungsformen, neuen Versprechen an dich selbst, die du nach kurzer Zeit wieder brichst. Ich spreche darüber, warum es nicht an deiner Disziplin liegt – auch wenn du das vielleicht schon hundertmal gehört hast, ohne dass es sich für dich wirklich wahr angefühlt hat. Sondern an Erfahrungen, die dich vorsichtig gemacht haben. An einem Körper, der irgendwann nicht mehr kooperiert hat. An Heißhunger, Erschöpfung und Stoffwechsel-Stillstand, die dir suggeriert haben, dass „mit dir was nicht stimmt". Spoiler: Das tut es nicht. Du erfährst, warum du nicht gescheitert bist, was dich innerlich festhält – und wie du wieder Vertrauen in dich findest, ohne dich noch eine Runde durchzuboxen. Wenn du dieses Jahr nicht „die nächste Diät" anfangen willst, sondern endlich verstehen willst, warum es bisher nie wirklich funktioniert hat: Hör rein. Vielleicht ist das nicht der Neustart, den du geplant hast. Aber der, den du brauchst. Deine Laura Alles, was es von mir gibt, findest du hier ?⁠⁠ coach-laura.de/linktree-podcast⁠⁠ ? Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@coachlaura.mindnutrition⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly