12.04.2026 • 7 Min.

Nutze Deine Lieblingsmusik mal auf ganz neue Art.Wozu? Um Dich mit Dir selber zu verbinden und ein Gespür dafür zu entwickeln, was Dein Körper von Dir will.Die Idee: „ein Lied lang einfach sein“. In dieser Episode erfährst Du, wie Du Dich einen Song lang ganz bewusst mit deinem Körper verbindest. Wie Du wahrnimmst, was Dein Körper gerade braucht – fernab von äußeren oder auch inneren Erwartungen. Egal ob er tanzen, stehen, sitzen oder liegen will: Du gibst Dir die Erlaubnis, einfach nur zu sein und auf die Impulse Deines Körpers zu hören.Platz schaffen: Du brauchst keinen Tanzsaal – ein bisschen Raum reicht völlig aus. Hauptsache, Du kannst dich frei bewegen.Musik wählen: Such Dir ein Musikstück, das gerade zu Deiner Stimmung passt oder Dich in eine gewünschte Stimmung bringt. Je länger das Lied, desto tiefer kannst Du eintauchen.Innehalten: Starte die Musik – und tu erstmal… nichts. Spüre in Deinen Körper hinein und lass Dich überraschen, welche Bewegungen oder Impulse auftauchen.Sei einfach: Es geht nicht ums Funktionieren oder Darstellen, sondern ums Spüren und Sein. Erfüll keine Erwartungen – weder Deine eigenen noch die der anderen. Genieße einfach den Moment!Viel Vergnügen!LINKS:"Was mache ich bloß mit meinem inneren Lama?" - ein humorvoller Workshop auf Sylt für alle, die ihrem inneren Team mal auf der Bühne begegnen wollen. In Schleswig-Holstein als Bildungsurlaub anerkannt.Du willst Coaching gründlich lernen? Hier mehr Infos zur DCV-zertifizierten Coachingausbildung mit kreativen Methoden und Humor 2026/2027.Hier erfährst Du mehr zum Intensivtraining Coachingbasics und hier zur MasterCoachWeiterbildung für professionelle Coaches - mit Kompassförderung.Hol Dir hier den Überblick über Coachen lernen auf Sylt und online als pdf.Hier kannst Du mir eine Sprachnachricht als Feedback hinterlassen.? Abonniere meinen Newsletter für Updates:Hier kannst Du meinen Newsletter abonnieren und erfährst, wie Du mehr erreichst, indem Du weniger versuchst.Hier findest Du aktuelle Termine des coaching.zentrums: https://coachingzentrum.de/termine/