ab 12 • Audiobook • 01:30:00 • September 2026

Eine starke Tiefschlaf-Hypnose mit Elementen des autogenen Trainings und der Visualisierung. Nach einer Trance-Induktion (u.a. mit Techniken des Bodyscans), folgt der eigentliche visuelle Teil – eine regnerische Zugfahrt; ein Ort der Bewegung und der Ruhe, an denen Stress und negative Gedanken langsam in den Hintergrund rücken dürfen. Nach der eigentlichen Hypnose folgen Suggestionen und Affirmationen zum Einschlafen.