09.08.2025 • 10 Min.

Seit ein paar Tagen stehe ich um 5 Uhr morgens auf – und das, obwohl ich eigentlich eher eine Nachteule bin. Warum tue ich mir das an? In diesem Video erzähle ich dir, was hinter der „Challenge“ steckt, wie ich sie in meinen Alltag mit vier Kindern integriere, welche ersten Veränderungen ich spüre – und warum der schwierigste Teil nicht das Aufstehen ist, sondern das rechtzeitige Ins-Bett-Gehen. Außerdem erfährst du, wie ich meine erste Stunde des Tages mit der 20-20-20-Methode gestalte und warum es sich (trotz Müdigkeit) schon jetzt gelohnt hat. Schreib mir unbedingt in die Kommentare, ob du die 5-Uhr-Challenge schon ausprobiert hast oder ausprobieren würdest.?‍♀️? #5UhrChallenge #5AMClub #MorningRoutine #MeTime #Selbstexperiment #Frühaufstehen #Mindset #EileenLiebig