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#105 - Gesunde Ernährung = gesunder Körper? – Alles beginnt mit einer Entscheidung.

Gestern•12:39

Hier kannst du dich für den Workshop "Zeit für Veränderung" am Sonntag, den 28. Juni 2026 in Hamburg anmelden: Klick ; )In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viel in unserem Leben mit einer einzigen Entscheidung beginnt. Oft wissen wir schon sehr viel und kommen trotzdem nicht wirklich voran, weil die innere Ausrichtung noch nicht klar ist. Ich zeige, wie schnell wir aus einem Gefühl von Mangel heraus entscheiden — und warum genau das selten die Veränderung bringt, die wir uns eigentlich wünschen. Stattdessen lade ich dazu ein, ein klares Bild von dem Menschen zu entwickeln, der du sein möchtest. Erst wenn dieses Bild wirklich spürbar wird, können Entscheidungen entstehen, die dich auch dorthin führen. Zwischen Wunsch und Umsetzung liegt oft der wichtigste Schritt überhaupt. Und genau dort wird sichtbar, ob du dich noch klein hältst oder schon wirklich für dich und deine Gesundheit entscheidest. Diese Episode ist eine Einladung, genauer hinzuschauen und dich wieder mit deiner eigenen Kraft zu verbinden.Höre sie dir in jedem fall jetzt an, wenn du immer noch nicht die Ergebnisse hast, du du haben möchtest.Hier kannst du dich für den Workshop "Zeit für Veränderung" am Sonntag, den 28. Juni 2026 in Hamburg anmelden: Klick ; )Links zur EpisodeJetzt Erstgespräch buchen: Hier klickenZu meiner Webseite: eat-like-eve.deZu meinem Instagram-Kanal: isabel.elmenhorst.coachingDeine süßen Rezeptideen ohne Zucker: Hier Rezeptheft herunterladen

104 - Was Männer oft übersehen, wenn die Prostata Probleme macht!

04.06.2026•21:39

Hier kannst du dich für den Workshop "Zeit für Veränderung" am Sonntag, den 28. Juni 2026 in Hamburg anmelden: Klick ; )Warum macht die Prostata eigentlich Beschwerden – und was zeigt dir die Psyche damit?In dieser Episode widme ich mich dem Thema, über das viele Männer erst sprechen, wenn die Symptome bereits da sind: häufiger Harndrang, Prostatavergrößerung, Prostatakrebs, erhöhte PSA-Werte und die Frage, warum gerade dieses Organ oft in bestimmten Lebensphasen Schwierigkeiten macht.Dabei beleuchte ich die Prostata aus einer etwas anderen, für dich vielleicht ungewöhnlichen Perspektive und spreche über Zusammenhänge, die weit über die körperliche Ebene hinausgehen. Denn hinter körperlichen Symptomen stehen meist gelöste psychische Konflikte.So spielt in dieser Episode das Thema Männlichkeit, Sexualität, das eigene Revier und Veränderungen im Leben eine wichtige Rolle.Finde heraus, was dein Thema sein kann und höre dir die Episode jetzt an.Hier kannst du dich für den Workshop "Zeit für Veränderung" am Sonntag, den 28. Juni 2026 in Hamburg anmelden: Klick ; )Links zur EpisodeJetzt Erstgespräch buchen: Hier klickenZu meiner Webseite: eat-like-eve.deZu meinem Instagram-Kanal: isabel.elmenhorst.coachingDeine süßen Rezeptideen ohne Zucker: Hier Rezeptheft herunterladen

#103 - Blasenentzündung und Inkontinenz - sind die Wechseljahre Schuld?

21.05.2026•20:58

Hier kannst du dich für den Workshop "Zeit für Veränderung" am Sonntag, den 28. Juni 2026 in Hamburg anmelden: Klick ; )In dieser Folge dreht sich (fast) alles um die Blase. Anhand dem Symptombild Blasenentzündung und dem Thema Inkontinenz, zeige ich dir die logischen Abläufe auf, warum die Blasenentzündung entsteht und welcher eigentliche Konflikt dahinter liegen kann. Es geht um Grenzen, um Revier, um innere Sicherheit und darum, was passiert, wenn Grenzen in uns verletzt oder von anderen übergangen werden.Ich spreche darüber, warum diese körperlichen Beschwerden auch ein Hinweis auf ein psychisches Thema sein können. Warum es sich lohnt genauer auf die ganz persönlichen Trigger zu schauen, die diese unangenehmen Beschwerden auslösen.Ich wünsche mir für dich, dass du nicht mehr aus Angst Therapien und Lösungen suchst. Der Körper und die Psyche sind immer als Einheit zu betrachten. Dies zu verstehen macht dich enorm frei und lässt dich aus Neugierde und Freude Entscheidungen treffen. Was ein ganz anderes, energiegeladenes Lebensgefühl entstehen lässt.Höre dir am besten jetzt die Episode an.**Du hast ein bestimmtes Thema, das dich beschäftigt und wünscht dir, dass ich darauf in der nächsten Epiosde eingehe? Dann schreibe mir (per Mail oder Instagram) oder schreib es in die Kommentare.**Links zur EpisodeJetzt Erstgespräch buchen: Hier klickenZu meiner Webseite: eat-like-eve.deZu meinem Instagram-Kanal: isabel.elmenhorst.coachingDeine süßen Rezeptideen ohne Zucker: Hier Rezeptheft herunterladen

#102 - Dein Symptom ist nicht das Problem -

07.05.2026•22:44

Hier kannst du dich für den Workshop "Zeit für Veränderung" am Sonntag, den 28. Juni 2026 in Hamburg anmelden: Klick ; )Warum werde ich krank, obwohl ich doch eigentlich alles „richtig“ mache?Diese Frage hat mich lange beschäftigt – bis ich begonnen habe, Symptome anders zu betrachten.In dieser Folge teile ich mit dir eine Sichtweise, die mir damals wirklich die Augen geöffnet hat.Ich spreche darüber, warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern für dich – auch dann, wenn es sich ganz anders anfühlt.Du erfährst, weshalb Symptome oft genau dann auftauchen, wenn innerlich bereits etwas in die Lösung gegangen ist. Und warum es sich lohnen kann, nicht sofort alles wegdrücken zu wollen.Ich gebe dir Impulse, wie du beginnen kannst, die Signale deines Körpers besser zu verstehen.Vielleicht stellst du dir danach ganz andere Fragen als bisher.Und vielleicht entsteht genau daraus etwas Neues: mehr Ruhe, mehr Vertrauen – und ein anderer Blick auf Gesundheit.Links zur EpisodeEpisode #72 - Die 5 Biologischen Naturgesetze, die du unbedingt kennen solltest.Jetzt Erstgespräch buchen: Hier klickenZu meiner Webseite: eat-like-eve.deZu meinem Instagram-Kanal: isabel.elmenhorst.coachingDeine süßen Rezeptideen ohne Zucker: Hier Rezeptheft herunterladen

#101 - 3 Dinge die ich für meine Gesundheit in den letzten Wochen getan habe:

23.04.2026•17:46

Hier kannst du dich für den Workshop "Zeit für Veränderung" am Sonntag, den 28. Juni 2026 in Hamburg anmelden: Klick ; )Kennst du das auch, wenn alles nur noch anstrengend ist und dir die Energie für dich selbst fehlt: pflegebedürftige Eltern, Trennung von einem Partner/-in, Jobwechsel oder stressiger Umzug. All das kann enorm an einem zehren.Ich habe in den letzten Monaten selbst erlebt, wie schnell das eigene Wohlbefinden in den Hintergrund rutscht, wenn das Leben herausfordernd und anstrengend ist.Obwohl ich eigentlich in meiner Situation genau wusste, was mir guttun würde (kein Zucker, kein Kaffee, weniger Stress etc.), habe ich genau das Gegenteil getan. Ich hatte einfach keine Lust auch noch auf mich aufzupassen. Schokolade, Kuchen und das Sofa waren meine besten Freunde.In dieser Episode geht es um nicht noch mehr Wissen, noch mehr To-dos oder perfekte Routinen, sondern wie ich es geschafft habe, mir wieder den Fokus zurückzuholen, den es braucht, um voller Energie den Alltag zu leben. Mir haben schliesslich 3 Dinge geholfen, die ich hier mit dir teile.Höre dir die Episode am besten jetzt an und überlege dir, welche Dinge es bei dir sein können.Links zur EpisodeJetzt Erstgespräch buchen: Hier klickenZu meiner Webseite: eat-like-eve.deZu meinem Instagram-Kanal: isabel.elmenhorst.coachingDeine süßen Rezeptideen ohne Zucker: Hier Rezeptheft herunterladen

#100 - Welche vorgefasste Meinung hast du über dich selbst?

09.04.2026•13:07

Hier kannst du dich für den Workshop "Zeit für Veränderung" am Sonntag, den 28. Juni 2026 in Hamburg anmelden: Klick ; )Frühling!Wie viel Kraft bereits in der Natur steckt.Verbinde diese Kraft und Energie mit deinem Wunsch, deinem Ziel und nutze dieses Potential.Die Natur verändert sich, erschafft sich neu, - tu du es auch!Es fällt dir schwer, dein Wissen in die Tat umzusetzen?Dann könnte es an deiner vorgefassten Meinung über dich selbst liegen.Ich zeige dir, woran du erkennst, ob du dich selbst unbewusst klein hältst oder immer wieder in die gleiche Schleife gerätst.Dafür gebe ich dir eine kleine 5-Tage-Challenge mit, mit der du deine eigenen Gedanken und Worte bewusster beobachten kannst.Denn manchmal beginnt Veränderung nicht mit noch mehr Wissen, sondern mit dem Mut hinzusehen. Die ersten Schritte müssen nicht besonders groß und beeindruckend sein. Diese Challenge ist perfekt dafür.Hör dir am besten gleich diesen Impuls an und lege los.Links zur EpisodeJetzt Erstgespräch buchen: Hier klickenZu meiner Webseite: eat-like-eve.deZu meinem Instagram-Kanal: isabel.elmenhorst.coachingDeine süßen Rezeptideen ohne Zucker: Hier Rezeptheft herunterladen