08.01.2024 • 18 Min.

Das neue Jahr liegt noch unverbraucht und verheißungsvoll vor uns. Die guten Vorsätze sind frisch ausgewählt und werden (noch) durch die positive Energie des Neuen unterstützt.Jetzt wollen wir endlich abnehmen, mehr Sport treiben oder uns gesünder ernähren. Weil wir es so sehr wollen, wird dieses Mal alles anders und wir schaffen es bestimmt!Meist scheitern wir jedoch spätestens Ende Februar und fallen wieder zurück in alte Verhaltensmuster. Alles wieder zurück auf Anfang.Denn die ansteckende Energie des Neuen, verliert mit der Zeit die motivierende Wirkung auf uns. Zu Beginn beflügeln sie uns und setzten die notwendige Energie und Motivation frei, um überhaupt anzufangen.Das negative Beispiel ist die Motivation durch einen Schicksalsschlag oder eine Diagnose, die uns zur Veränderung zwingt.Beides hat einen Nachteil: Wir benötigen Ereignisse von Außen, die wir nicht beeinflussen können, um die Energie zu erzeugen.Du kannst dir die Energie jedoch auch aus dir selbst heraus generieren und bist dadurch unabhängig. Worauf du dabei achten solltest, damit du nachhaltig neue Verhaltensweisen in deinen Alltag holst, darauf gehe ich in dieser Episode ein.Höre dir diese Episode jetzt an.Links zur EpisodeJetzt Erstgespräch buchen: Hier klickenZu meiner Webseite: eat-like-eve.deZu meinem Instagram-Kanal: isabel.elmenhorst.coachingDeine süßen Rezeptideen ohne Zucker: Hier Rezeptheft herunterladen