14.04.2024 • 16 Min.

Ich spoiler schon einmal zum Anfang: Ich verbinde mit dem Begriff "Selbstoptimierung" eher negative Aspekte.Obwohl sich selbst optimieren zu wollen, per se nicht schlecht ist.Veränderung ist gut. Ganz besonders, wenn wir uns in dem jetzigen Umstand oder Zustand unwohl fühlen und unzufrieden sind. Um abzunehmen, zählen wir Kalorien und wiegen die Kilos auf der Wage. Optimieren unseren Alltag, um noch mehr erreichen und schaffen zu können. Tracken die Gewohnheiten.Aber ab wann wird der Wunsch nach Veränderung ungesund und gefährlich?Und wie kann ich Optimierung stattdessen angehen? Welche Tipps gibt es, um ​erfolgreich an das Wunsch-Ziel zu kommen?Links zur EpisodeFolgende Episoden empfehle ich dir nachzuhören: "#45 - Raus aus dem Kopf, rein ins Herz." und "#41 - Kalorien zählen ist out!"Jetzt Erstgespräch buchen: Hier klickenZu meiner Webseite: eat-like-eve.deZu meinem Instagram-Kanal: isabel.elmenhorst.coachingDeine süßen Rezeptideen ohne Zucker: Hier Rezeptheft herunterladen