01.06.2025 • 24 Min.

Was wir morgens essen, entscheidet oft über den Rest des Tages – mental, emotional und körperlich.Doch was ist wirklich gesund?Warum Croissant & Cappuccino dich nicht satt, sondern müde machenWie Zucker deine Zellen belastet und deine Energie raubtWas passiert, wenn du gegen deine Bedürfnisse frühstückstWie du deine Ernährung verändern kannst – auch wenn dein Umfeld (noch) nicht mitziehtWarum du dich selbst sabotierst, ohne es zu merkenUnd was du tun kannst, wenn du dich überfordert fühlstIch gebe dir 3 praktische Tipps für ein Frühstück, das dich wirklich nährt – ohne Verzicht und Frust.Und zeige dir Wege, wie du mit Freude und Selbstachtung deine Ernährung transformieren kannst.Denn dein Körper ist nicht dein Feind – er ist dein Zuhause.Links zur EpisodeEpisode #45 - Raus aus dem Kopf – Rein ins Herz. & Episode #1 - Macht Zucker wirklich krank?Jetzt Erstgespräch buchen: Hier klickenZu meiner Webseite: eat-like-eve.deZu meinem Instagram-Kanal: isabel.elmenhorst.coachingDeine süßen Rezeptideen ohne Zucker: Hier Rezeptheft herunterladen