13.07.2026 • 22 Min.

Wir sind für alle da. Wir hören zu, helfen, funktionieren und stellen unsere eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten an. Doch irgendwann merken wir: Unser Akku ist leer. In dieser Folge geht es um das schlechte Gewissen, das viele von uns begleitet, wenn wir Grenzen setzen. Um die Angst, andere zu enttäuschen. Und darum, warum Selbstfürsorge kein Egoismus ist, sondern eine Voraussetzung dafür, langfristig für die Menschen da sein zu können, die wir lieben. Vielleicht ist genau heute der richtige Moment, um dir selbst die Frage zu stellen: Wann hast du zuletzt Ja zu dir gesagt?