ab 12 • Audiobook • 00:36:00 • September 2026

Eine starke Blitz-Hypnose mit Elementen des autogenen Trainings, der 4-7-8 Atemübung und der Visualisierung. Nach einer Trance-Induktion (u.a. mit Techniken des Bodyscans), folgen Suggestionen und Affirmationen zum Einschlafen.