22.03.2026 • 33 Min.

Diese geführte Abendmeditation unterstützt dich dabei, Schlaflosigkeit zu überwinden, dein Nervensystem zu beruhigen und mithilfe von Delta-Wellen in tiefe Entspannung zu sinken. Du lässt mentale Anspannung und körperliche Unruhe los, findest zurück in deinen natürlichen Schlafrhythmus und gleitest sanft in einen erholsamen Schlaf.