01.04.2026 • 7 Min.

So wie du über dich sprichst, fühlst du dich in deiner Innenwelt – und genau daraus entsteht dein Alltag. In dieser Folge zeigt Steffi Christian, warum Worte und Gedanken nicht „nur Worte“ sind, sondern ein Programm, das du jeden Tag laufen lässt. Du erfährst, wie Steffi gelernt hat, sich selbst wirklich zu begegnen (und warum das am Anfang weh tun kann), warum Trigger oft Spiegel sind, und wie du mit einem einfachen Perspektivwechsel („so wie ich“) aus Bewertungen aussteigst – gegenüber dir selbst und anderen. Am Ende bekommst du einen konkreten Impuls: Schreib deinen emotionalen Lebenslauf – damit du erkennst, welche Sätze du übernommen hast und welche Wahrheit du ab heute wählen willst.