13.05.2026 • 15 Min.

Ist Selbstliebe egoistisch? Muss man sich ständig gut fühlen? Muss erst die ganze Vergangenheit „verstanden“ und jedes Trauma aufgearbeitet sein? Und heißt Selbstliebe, sich dauernd etwas zu gönnen? In dieser Folge nimmt Steffi Christian gemeinsam mit Emma mehrere Mythen rund um Selbstliebe auseinander – klar, alltagsnah und ohne erhobenen Zeigefinger. Du erfährst, warum Selbstliebe in Wahrheit Selbstwertschätzung ist, warum Gefühle wie Trauer oder Wut dazugehören dürfen, und warum es oft schon beginnt, wenn du dir Zeit nimmst, dich annimmst und aufhörst, dich für dein Menschsein zu verurteilen. Am Ende bleibt eine einfache Wahrheit: Du musst nicht perfekt werden. Du darfst ehrlich werden – und freundlich mit dir.