„Jetzt erst Recht!“ Wenn deine Wut mitisst

06.09.2026•19:44

Revanche ist ein Lebensmotiv deiner Gebrauchsanweisung, das gerade fürs Abnehmen und das emotionale Essen sehr relevant sein kann. Was haben erlebtes Unrecht, Wut, alte Kränkungen mit deinem Essverhalten zu tun?

Mental Load: Der unsichtbare Dauerstress im Kopf

16.08.2026•1:03:08

Mental Load ist die unsichtbare Denkarbeit, die dich selbst dann begleitet, wenn dueigentlich zur Ruhe kommen willst. In dieser Folge erfährst du, warum Dauerstress im Kopf, emotionale Erschöpfung und emotionales Essen enger zusammenhängen, als du vielleicht denkst.

Plan oder Panik? Wie Struktur und Sicherheit dein Abnehmen beeinflussen

02.08.2026•34:04

Wie klar, geordnet und sicher muss dein Abnehmweg sein und ab wann wird genau das zum Problem? Diese Folge zeigt dir, wie Struktur und Sicherheit dich beim Abnehmen entweder unterstützen oder ausbremsen.

Welche Prinzipien gelten für dich beim Abnehmen?

05.07.2026•31:08

Entscheiden Regeln wirklich über deinen Erfolg beim Abnehmen? Und warum, oder noch wichtiger: WIE kannst du das für dich nutzen? Genau da steigen wir heute ein.

Erfolgreich streiten (Interview mit Sylke Schliep)

21.06.2026•1:05:01

Ein Interview mit Silke über Streit, Emotionen und Grenzen. Warum Konflikte notwendig sein können und wann sie kippen.

Nähe, Freiheit, Gruppendruck: Warum Menschen dein Abnehmen stärken oder stressen

07.06.2026•44:36

Wenn du isst, ohne Hunger zu haben, können andere Menschen etwas damit zu tun haben. Diese Folge zeigt dir, wie die Lebensmotive “Autonomie” und “Sozialkontakte” dein Abnehmen beeinflussen.