28.03.2025 • 11 Min.

Du hast gelernt, mit Stress besser umzugehen – und dann passiert es doch: Ein Rückfall. Alte Muster kehren zurück, Überforderung steigt, und plötzlich fühlst du dich wieder gefangen. Aber warum passiert das? Und noch wichtiger: Wie findest du wieder heraus?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Stressrückfälle ganz normal sind, wie du sie früh erkennst und welche Strategien dir helfen, dich wieder zu stabilisieren. Denn Rückschritte bedeuten nicht, dass du versagt hast – sie sind Teil des Weges. Jetzt reinhören und herausfinden, wie du mit Stressrückfällen umgehen kannst, ohne dich selbst zu verurteilen!