032 - Das war doch gar nicht mutig… oder doch?

29.06.2026•22:55

Jana hat ihren Job bei Volkswagen nicht einfach hingeschmissen. Sie hatte eine Wiedereinstellzusage, ihr Zimmer untervermietet, das Pferd in guten Händen, und ist trotzdem als Fahrrad-Guide in die Karibik gefahren. War das wirklich mutig, wenn man einen doppelten Boden hat? In diesem Gespräch stellen Jana und Chantal genau diese Frage. Und kommen zu einer Antwort, die überraschend ehrlich ist.

031 - Englisch. Führungskräfte. Mikrofonangst. Und dann.

22.06.2026•9:04

Ich sollte einen Workshop auf Englisch moderieren – vor Leuten, die seit Jahren im Thema stecken, und ein paar Führungskräften. Mein Kopf hatte dazu sehr klare Meinungen. Diese Folge erzählt, was passiert ist, als ich trotzdem angefangen habe.

030 - Ich hab mich nicht getraut, das Brett den Berg hochzutragen. Und ich bin Mut-Trainerin.

15.06.2026•10:07

Auch eine Mut-Trainerin sagt manchmal Nein. In dieser Folge nimmt Chantal dich mit in die Sahara – zu zwei Momenten, in denen sie nicht mitgemacht hat. War es echte Angst oder eine Ausrede? Mit zwei einfachen Tests findest du den Unterschied auch bei dir selbst heraus. Eine ehrliche Folge über Komfortzone, Selbstehrlichkeit und warum Mut nicht bedeutet, immer Ja zu sagen.

029 - „Du kannst das nicht“ – sagt wer eigentlich?

19.01.2026•10:02

Wie oft denken wir: Ich kann das nicht. Und wie selten prüfen wir, ob das wirklich stimmt. In dieser Folge geht es um die Stimme im Kopf, die sehr überzeugt klingt, und trotzdem meistens Angst ist. Nicht Drama-Angst. Sondern die leise, vernünftige, gut begründete. Ich spreche darüber, warum wir Gefühl so schnell mit Fähigkeit verwechseln, weshalb Angst sich oft wie Wahrheit anhört, was sie eigentlich verhindern will, und warum Mut nichts mit Angstfreiheit zu tun hat. Es geht um Alltagssituationen, die viele kennen: Neues ausprobieren, Gespräche führen, sich zeigen. Und um die Entscheidung, trotzdem loszugehen, auch ohne sich sicher zu fühlen. In der Rubrik „Montags bitte mit Mut“ teile ich ein Gedicht von Rupi Kaur aus Milk and Honey. Über Zweifel, die wir gelernt haben, und Fähigkeiten, die trotzdem da sind. Eine Folge über Angst als Kommentar. Nicht als Befehl.

028 - Erfolg, Beziehung, Leben – und ich mittendrin

05.01.2026•10:24

Was will ich eigentlich wirklich? Und wo folge ich vielleicht Erwartungen, ohne es zu merken? In dieser Folge geht es um Wünsche, Lebenspläne und den leisen Druck von außen. Um Karriere, Beziehung, Erfolg. Und die Frage, was all das für mich persönlich bedeutet. Ich spreche darüber, wie Wünsche entstehen, warum sich fremde Vorstellungen oft wie eigene anfühlen, und was Erfolg jenseits von Titeln und Zeitplänen sein kann. Vielleicht hörst du diese Folge nicht, um Antworten zu finden. Sondern um genauer hinzuhören, was sich gerade wirklich nach dir anfühlt.

027 - Sag ich’s jetzt wirklich?

22.12.2025•11:52

Sag ich’s jetzt wirklich? Warum Ehrlichkeit so schwer ist Ehrlich sein klingt so einfach – und fühlt sich doch oft unglaublich schwer an. Wir wissen, was wir denken. Wir spüren, dass etwas gesagt werden will. Und trotzdem bleiben die Worte stecken. In dieser Folge geht es darum, warum Ehrlichkeit kein Mutproblem ist, sondern ein Sicherheitsthema. Warum wir selbst bei verständnisvollen Menschen zögern. Warum Kritik weh tut – und warum wir sogar Komplimente oft für uns behalten. Du erfährst, was dein Nervensystem mit Ehrlichkeit zu tun hat, wie du ehrlich sein kannst, ohne unfreundlich zu werden, und warum Timing manchmal wichtiger ist als die Wahrheit selbst. Eine Folge über Verbindung statt Härte. Über Schweigen als Selbstschutz. Und über die Kraft ehrlicher Worte – auch der liebevollen. ? Plus: eine kleine Weihnachts-Mut-Challenge, die Nähe schaffen kann.