Warum du gerade dein Leben verschwendest #11

04.09.2026•47:56

Ich wollte schon seit Ewigkeiten mit euch drüber reden: Wie romantisieren wir eigentlich unser Leben? Der Herbst ist da (kalendarisch UND meteorologisch) und mit ihm die Frage: Wie schafft man es, den ganz normalen Dienstag genauso zu lieben wie den Sommerurlaub? Die Antwort nennt sich Micro Happiness. Kein Insta-Bullshit, sondern echte Wissenschaft. Wir reden über Kerzen an einem random Dienstag, die teure Flasche Wein, die seit drei Jahren ungeöffnet im Schrank steht und warum Oma das gute Geschirr nie benutzt hat. Und warum wir es anders machen! Mein Learning für euch: Burn the candle. Tragt das teure Parfüm auch mittwochs zur Arbeit. Und hört auf, auf "den besonderen Moment" zu warten. Yolo, Freunde. Habt ein schönes Wochenende (mit aufgeräumter Wohnung). ? Enge Freunde ist eine Show von ⁠⁠⁠⁠arc.studio⁠⁠⁠⁠ Business / Vermarktung: ⁠⁠⁠⁠partnerships@arc.studio⁠⁠⁠⁠ Presse / PR & Inhalt: ⁠⁠⁠⁠engefreunde@arc.studio⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠⁠ findest Du alle Infos, Links & Rabatte von Enge Freunde. Folge Enge Freunde auch auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Warum ich wieder zu meinem Ex zurückgegangen bin #10

28.08.2026•58:15

Ich bin wieder glücklich mit meinem Ex! ? Und genau darum geht’s in der heutigen Folge: Zurück zum Ex. Ich erzähle, warum es bei uns im zweiten Anlauf geklappt hat, welche Fragen du dir stellen solltest, bevor du einer Ex-Beziehung eine zweite Chance gibst, und warum Vergeben nicht gleich Vergessen bedeutet. Ich habe außerdem versucht, euch einen Text vorzulesen, der dieses Thema ziemlich perfekt beschreibt und mich seit 2010 begleitet. Ist nicht ganz so gut gelaufen. ? Hier könnt ihr den Text selbst lesen: https://www.wattpad.com/amp/159801977 Vorsicht: Taschentücher bereithalten! Außerdem gibt’s Beziehungstipps, die wir gerade ausprobieren, um mehr Alltag in unsere Beziehung zu bekommen, ein kleines Life-Update und eine Sache, bei der ich definitiv eure Hilfe brauche. ? Mein Post-it der Folge: If nothing changed, nothing changes ? See you next Friday ? Enge Freunde ist eine Show von ⁠⁠⁠⁠⁠arc.studio⁠⁠⁠⁠⁠ Business / Vermarktung: ⁠⁠⁠⁠⁠partnerships@arc.studio⁠⁠⁠⁠⁠ Presse / PR & Inhalt: ⁠⁠⁠⁠⁠engefreunde@arc.studio⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠⁠⁠ findest Du alle Infos, Links & Rabatte von Enge Freunde. Folge Enge Freunde auch auf ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Keine Lust auf Sex? #09

21.08.2026•1:00:24

Ich bin gerade so ambivalent wie das Wetter. Vor drei Tagen noch Sommerkind, heute schon bereit, den Weihnachtsbaum aus dem Keller zu holen. ?‍↕️ Heute starte ich ein neues Format für euch: Girls Talk. ? Ihr habt mir eure ehrlichsten Fragen geschickt, ich beantworte sie ungefiltert. Wir sprechen darüber, wie man wieder Vertrauen aufbaut, wenn man betrogen wurde, die unterschiedliche Libido in einer Beziehung und den Druck, der dabei entsteht und warum meine Stories manchmal nicht so ästhetisch sind. Mein Post-it für euch diese Woche: Beautiful life ≠ beautiful feed. ✨ Lebt für euch und nicht für den Feed. Schreibt mir eure Fragen für die nächste Runde Girls Talk in die Kommentare. Bis nächste Woche. ? Enge Freunde ist eine Show von ⁠⁠⁠⁠arc.studio⁠⁠⁠⁠ Business / Vermarktung: ⁠⁠⁠⁠partnerships@arc.studio⁠⁠⁠⁠ Presse / PR & Inhalt: ⁠⁠⁠⁠engefreunde@arc.studio⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠⁠ findest Du alle Infos, Links & Rabatte von Enge Freunde. Folge Enge Freunde auch auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Deswegen habe ich keine Angst, betrogen zu werden #08

14.08.2026•1:05:47

Ich bin zurück aus dem Mädels-Urlaub und bevor ich ausführlich über unsere Zeit auf Ibiza berichte, habe ich noch zwei Life-Updates für euch: Ich war auf meiner ersten Hausbesichtigung. Ich fühle mich wie eine Hochstaplerin, die so tut, als wäre sie erwachsen. ? Und dann wurde unser Ernie am Rhein von einem riesigen, freilaufenden Hund angegriffen. Obwohl der Besitzer schon mehrfach angezeigt wurde, werden keine Konsequenzen gezogen. ? Und zuletzt geht's um Vertrauen und warum ich keine Angst habe, wenn der MB und ich getrennt voneinander verreisen. Und warum das Gras eigentlich nirgends grüner ist – außer da, wo man es gießt. ? See you next Friday. ? Enge Freunde ist eine Show von ⁠⁠⁠⁠arc.studio⁠⁠⁠⁠ Business / Vermarktung: ⁠⁠⁠⁠partnerships@arc.studio⁠⁠⁠⁠ Presse / PR & Inhalt: ⁠⁠⁠⁠engefreunde@arc.studio⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠⁠ findest Du alle Infos, Links & Rabatte von Enge Freunde. Folge Enge Freunde auch auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Warum bist du eigentlich noch Single? #07

07.08.2026•59:05

Ehrlich, Leute: Warum ist „Single sein" eigentlich immer noch negativ behaftet? Als würde man im Wartezimmer sitzen und darauf warten, dass man endlich aufgerufen wird. ? Ich plaudere diese Woche aus dem Nähkästchen und erzähle, warum auch ich mich in vergangenen Beziehungen einsam gefühlt habe umd warum ich mein Single-Leben manchmal vermisse, obwohl ich super happy vergeben bin. Es geht um (meine ?) Situationships, Solo-Dates und warum ihr aufhören solltet, euer Leben auf "wenn, dann" zu verschieben. Post-it der Folge: "Das Leben ist kein Wartezimmer." ? Schreibt mir eure Meinung gerne in die Spotify-Kommentare! Bis nächsten Freitag ? Enge Freunde ist eine Show von ⁠⁠⁠⁠arc.studio⁠⁠⁠⁠ Business / Vermarktung: ⁠⁠⁠⁠partnerships@arc.studio⁠⁠⁠⁠ Presse / PR & Inhalt: ⁠⁠⁠⁠engefreunde@arc.studio⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠⁠ findest Du alle Infos, Links & Rabatte von Enge Freunde. Folge Enge Freunde auch auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Führen wir eine toxische Beziehung? (mit Mitbewohner) #06

31.07.2026•1:05:50

Hallo enge Freund*innen und willkommen zu einer ganz besonderen Folge. ? Ich bin heute nämlich nicht allein: Zum ersten Mal überhaupt sitzt mit mir mein Mitbewohner Daniel hier. Wir sprechen zusammen über toxische Beziehungen. Wann ist etwas eigentlich toxisch und woran erkennt man toxische Beziehungsmuster? Daniel erzählt von seiner eigenen toxischen Beziehung und ich erzähle euch von meiner besten Freundin, die geheiratet hat und sich 4 Wochen später wieder scheiden ließ. Wir sprechen über die Warnsignale, die ihr nicht ignorieren solltet: Kontrolle, Eifersucht, das ständige Auf und Ab, Gaslighting und warum Kommunikation der Schlüssel zu allem ist. ? Daher mein Post-it für euch diese Woche: Communication is key. ✨ Schreibt uns gerne in die Kommentare, ob euch die erste Gastfolge gefallen hat und natürlich, wen ihr euch noch hier wünscht. ? Enge Freunde ist eine Show von ⁠⁠⁠⁠arc.studio⁠⁠⁠⁠ Business / Vermarktung: ⁠⁠⁠⁠partnerships@arc.studio⁠⁠⁠⁠ Presse / PR & Inhalt: ⁠⁠⁠⁠engefreunde@arc.studio⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠⁠ findest Du alle Infos, Links & Rabatte von Enge Freunde. Folge Enge Freunde auch auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices