(ohne Musik) Mo, 26.01. Entspannt einschlafen - Die Kunst, mit dem Herzen zu sehen
(ohne Musik) Mo, 26.01. Entspannt einschlafen - Die Kunst, mit dem Herzen zu sehen

(ohne Musik) Mo, 26.01. Entspannt einschlafen - Die Kunst, mit dem Herzen zu sehen

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

26.01.2026 • 16 Min.

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Du brauchst keine Augen, um zu erkennen, was dir guttut. Diese Traumreise führt dich an einen Ort, den du schon immer in dir getragen hast – ein Garten, der nur durch dein Herz lebendig wird. Dort findest du Raum zum Durchatmen, Erinnern und Loslassen. Was dir begegnet, ist nicht sichtbar – aber spürbar. Ein sanfter Weg zurück zu dir selbst, getragen von Wärme und innerer Ruhe. Schließ die Augen, gönn dir eine Pause vom Denken – und finde deinen ganz eigenen Rhythmus zum Einschlafen.