Gestern • 15 Min.

(Werbung) Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit BetterHelp, der weltweit größten Plattform für professionelle Online-Therapie. Über http://betterhelp.com/entspannt bekommst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Monat. In einem ruhigen Winkel des Gartens steht ein alter, verwitterter Holzbottich mit blauen Beschlägen, umgeben von einem dichten Teppich aus lila und weißen Primeln. Die heutige Traumreise führt dich genau dorthin, zwischen hohe Hecken und altes Holz, in einen Ort, den die Zeit besonders sanft behandelt hat. Du kniest zwischen den Blüten, legst die Hand auf das raue Holz und lässt dich vom Duft der Blumen und dem langsamen Rhythmus des Gartens tragen. Die Folge lebt von kleinen, vertrauten Bildern: ein alter Tontopf im hohen Gras, Ranken, die sich geduldig an Holzbalken hochziehen, ein Schmetterling, der zwischen den Blüten taumelt. Nichts hier hat es eilig, und genau das macht diesen Garten zu einem so ruhigen Ort zum Verweilen. Während die Sonne tiefer wandert und die Farben wärmer werden, sinkt auch der Körper immer tiefer in die weiche Erde. Gartenbilder mit vertrauten Details wirken besonders beruhigend, weil sie an einfache, unaufgeregte Momente erinnern. Diese Traumreise eignet sich für alle, die abends zur Ruhe kommen wollen, ohne dass viel passieren muss, einfach durch Verweilen, Schauen und Atmen im Duft der Blüten. Hör die Folge im Liegen, mit geschlossenen Augen, bei leiser Lautstärke. Sie eignet sich zum Einschlafen am Abend und für ruhige Pausen zwischendurch. Wenn dir die Traumreise gutgetan hat, folge dem Podcast und hinterlasse eine Bewertung. Damit hilfst du anderen, den Weg zu ruhigen Nächten zu finden. Morgen erscheint die nächste Traumreise. Gute Nacht und süße Träume.