Vor 3 Tagen • 16 Min.

(Werbung) Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit BetterHelp, der weltweit größten Plattform für professionelle Online-Therapie. Über http://betterhelp.com/entspannt bekommst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Monat. Ein Lagerfeuer brennt in der Dunkelheit, Holzscheite liegen kreuz und quer über glühender Asche, und feine Funken steigen auf, bis sie sich zwischen den ersten Sternen verlieren. Die heutige Traumreise nimmt dich mit an diesen uralten Ort der Ruhe. Du sitzt im warmen Gras, spürst die Wärme der Flammen auf dem Gesicht und schaust in die Glut, während der Wald dunkel und still um die kleine Lichtung steht. Feuer gehört zu den ältesten Bildern der Beruhigung, die Menschen kennen. Das langsame Verglühen der Flammen, das Knistern des Holzes und das gleichmäßige Steigen des Rauchs geben dieser Folge ihren Rhythmus. Schritt für Schritt wird aus lodernder Flamme ruhige Glut, so wie aus einem vollen Tag langsam ein stiller Abend wird. Die Traumreise begleitet diesen Übergang bis zum Einschlafen im warmen Gras. Entspannt einschlafen erscheint täglich mit einer neuen Traumreise zum Einschlafen und Entspannen. Die Naturbilder wechseln jeden Abend: Feuer und Nächte wie heute, stille Seen, Wälder und weite Himmel. Wer Lagerfeuerstimmung, Funken und ruhige Nachtgeräusche als Einschlafhilfe mag, findet im Archiv viele weitere Folgen gegen Einschlafprobleme und für tiefen, erholsamen Schlaf. Hör die Traumreise im Liegen, mit geschlossenen Augen und leiser Lautstärke. Sie eignet sich zum Einschlafen am Abend und für ruhige Pausen zwischendurch. Wenn dir die Folge gefällt, folge dem Podcast und hinterlasse eine Bewertung. So finden auch andere Menschen mit Einschlafproblemen den Weg zu ruhigeren Nächten. Morgen wartet die nächste Traumreise auf dich. Gute Nacht und süße Träume.