07.04.2025 • 28 Min.

Von gut gelaunt zu grundgenervt in 3…2…1… Die Realität der Prämenopause ? ? Hormonchaos, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung – viele Frauen ab Mitte 30 kennen das Gefühl, dass plötzlich nichts mehr so läuft wie vorher. Doch was steckt eigentlich dahinter? In dieser Folge spreche ich mit Bianca Herrmann, Biologin, Yoga-Expertin und Coach, über ein Thema, das viele betrifft, aber über das noch viel zu wenig gesprochen wird: die Prämenopause. ✨ Warum wir uns in dieser Phase der Veränderungen oft wie auf einer Achterbahn fühlen ?‍♀️ Wie Yoga und gezielte Entspannung helfen können ? Und welche ersten Schritte Du heute schon gehen kannst Bianca teilt nicht nur ihr Fachwissen, sondern auch ihre ganz persönlichen Erfahrungen. Sie gibt Dir direkt umsetzbare Tipps mit auf den Weg. ? Hör rein und erfahre, wie Du mit mehr Leichtigkeit durch diese Lebensphase kommst! Wir freuen uns auf Dich! Mehr Infos zu Bianca gibt es hier: www.yogastudiozehdenick.de IG: bica.hermann