26.07.2026 • 12 Min.

Melissa kam zu mir, weil ihre Flugangst sie immer stärker einschränkte. Gemeinsam haben wir mit Hypnose und mentalem Training gearbeitet. Einige Zeit später schrieb sie mir nach ihrem Flug: „Ich bin selten so gut geflogen.“ In dieser persönlichen Wissensfolge erzähle ich von ihrer Geschichte – mit ihrem Einverständnis – und erkläre, warum mentales Training bei Flugangst eine wichtige Rolle spielen kann. Du erfährst, was die Forschung über Exposition in der Vorstellung weiß, warum unser Gehirn auf innere Bilder reagiert und weshalb Hypnose helfen kann, neue Erfahrungen von Sicherheit zu verankern. Eine Folge über Flugangst, Hypnose und die erstaunliche Fähigkeit unseres Gehirns, durch Vorstellung zu lernen.