19.04.2026 • 0 Min.

In dieser Dreamtime-Traumreise wirst du eingeladen, auf der Veranda des Schlafes im Haus der Sommerwinde anzukommen. Ein Ort, an dem warme Luft sanft vorbeizieht, Gedanken langsamer werden und dein Körper sich Schritt für Schritt auf Ruhe einstellen darf. Zu Beginn dieser Einschlafmeditation begleitet dich Autogenes Training,das deinem Nervensystem hilft, Spannung loszulassen und ein Gefühl von Sicherheit und Schwere entstehen zu lassen. Im weiteren Verlauf nutze ich die Schweizer Tiefschlafformel, um dein Unbewusstes dabei zu unterstützen, in einen besonders ruhigen, stabilen und erholsamen Tiefschlaf zu finden– und dort länger zu verweilen.